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3招打好保胃戰( 二 )


三、多吃瓜果
木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多 。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量 。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點 。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃 。
四、不宜餐后運動
有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作 。
五、非到不得已，不吃藥
非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈 。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效 。
六、少吃寒食
一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃 。
七、戒刺激性飲料
胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料 。
八、勿用豆奶取代牛奶
豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶 。
【3招打好保胃戰】結語：胃癌是患病率很好的癌癥，都是因為我們平日生活中沒有好好保養我們的腸胃才釀成的慘禍，所以希望大家在努力工作的同時也能夠好好調理我們的腸胃 。

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