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體質人群吃水果要學會分屬性

一般人們在發現嘴里干、起泡 ， 甚至流鼻血時 ， 就會意識到自己可能是蔬菜水果吃得少 ， 因此上火了 。
于是 ， 針對“病因” ， 他們開始自覺地用水果調理起來 。殊不知 ， 水果還分為寒性、平性和溫性等 ， 你很可能會因為吃錯了水果 ， 弄得“火上加柴” 。
【體質人群吃水果要學會分屬性】中醫所指的寒涼、溫熱或平性 ， 不僅水果有 ， 人也有這樣的區分 。不同體質的人要食用不同的水果 。一般說來 ， 脾胃虛寒的人要選擇溫熱性的水果 ， 溫熱體質的人要選用寒涼的水果 。對于本來就“火”旺的人來說 ， 若是吃多了溫性的水果 ， 很可能不出幾天就開始鼻出血了 。而對于脾胃虛寒的人來說 ， 則可能是“火”沒降下來 ， 就已經開始拉肚子了 。
寒涼清火的水果有梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等；溫熱上火的有桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴等；屬于平性的較少 ， 比如橄欖、檸檬、梅子、李子等 。
中醫講究平衡的原則 ， 不論是寒是熱 ， 任何水果過量食用都不利健康 。如果你一次就吃2斤荔枝 ， 就要小心上火的危險了 。即便是寒涼性的橘子 ， 體內有火的人也不宜多吃 ， 吃多了也會引起上火 。
總之 ， 不論吃哪種水果 ， 都應辨清體質 ， 避免過量食用 ， 只有這樣才能更好地發揮其優勢 。此外 ， 有的人體內有濕邪 ， 或有食積那就不宜吃水果了 。

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