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第二胎奶水少怎么辦？第二胎沒有奶水怎么辦？

女性在懷二胎的時候，由于身體代謝沒有第一胎強，因此容易出現一些不適癥狀，那么第二胎奶水少怎么辦？第二胎沒有奶水怎么辦？引起這一癥狀的原因有很多，可以通過正確的護理方法來調理恢復，下面就來詳細了解回奶的具體方法吧 。
1、加強寶寶吸吮
寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長，從而增加乳汁的分泌，保證二胎寶寶有充足的奶水 。
2、乳房按摩
二胎媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下面的按摩方式，能幫助媽媽乳汁分泌 。
環形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房 。
螺旋形按摩：手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩 。
指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓 。
3、吸空乳房
二胎媽媽要多與寶寶肌膚接觸，寶寶對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，在每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，寶寶不愿再吸時，媽媽要用吸奶器吸空，這有利于乳汁的再產生 。
4、補充營養
乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內，如果媽媽長期處于營養不良的狀態，自然會影響正常的乳汁分泌，所以二胎媽媽要多補充營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，同時，多喝一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用 。
5、補充水分
【第二胎奶水少怎么辦？第二胎沒有奶水怎么辦？】二胎媽媽哺乳時常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象，所以媽媽在喂奶時要注意補充水分，多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等，水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養 。
6、保持良好的心情
二胎媽媽分娩后，在生理因素和環境因素的影響下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，而哺乳期的媽媽在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少，奶水自然就少了 。
7、避免服藥
二胎媽媽在哺乳期內，一定不能亂服藥，因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等，導致媽媽奶水少，所以哺乳期媽媽生病，一定在醫生的囑咐下服藥 。
8、充分休息
二胎媽媽夜間哺乳常常休息不好，而睡眠不足會影響奶水量，使媽媽奶水減少，所以哺乳期的媽媽要注意抓緊時間休息，保證充足的睡眠，不能使自己太勞累 。
9、推薦奶水不足調理食譜
(1)醪糟蛋花
原料：醪糟、雞蛋、白砂糖 。
做法：把雞蛋打入碗內，攪均勻，備用；將適量水燒開，放入醪糟，水開始翻滾后將攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內；再次等水沸騰出鍋，加適量的白砂糖即可 。
(2)豬蹄湯
原料：豬蹄兩個、花生小半碗、姜5片、鹽少許 。
做法：鍋中放入冷水，水開后將豬蹄放入，用開水略煮一下撈出；砂鍋中倒入開水，將焯好的豬蹄放入鍋中，放入姜片，大火煮沸后改小火燉1.5小時；加入花生再小火燉1.5小時即可，出鍋前撒少許鹽調味 。
(3)木瓜燉燕窩
原料：木瓜1個、燕窩2瓶 。
做法：木瓜洗凈，從上邊1/3處橫著切開，挖凈中間的籽；把2瓶燕窩直接倒進除去籽的木瓜中，蓋上上邊那1/3部分當蓋子，放在盤中；放進鍋中，大火開鍋后轉小火蒸35－40分鐘，晾涼些即可食用 。
10、母乳喂養注意事項
1、正確喂養姿勢：
媽媽完全地放松自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或寶寶 。讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭 。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子 。如果是新生兒，媽媽應托著寶寶的頭、肩膀及臀部 。
媽媽可以用手夾住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳房(并非移動媽媽的身體)，讓寶寶同時含住乳暈與乳頭，而非只含住乳頭 。
2、哺乳期禁用藥物：
當哺乳期婦女用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響 。事實上很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內，從而對乳嬰產生作用，盡管有的藥物進入乳汁的濃度很低，但對于嬰兒來說，危害嚴重 。
以下藥物是哺乳婦女應忌用或慎用的：1、中西藥，中藥炒麥芽、花椒、芒硝等，西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品類和利尿藥物 。2、青霉素族抗生素 。3、磺胺類藥物 。4、異煙肼(雷米封)5、滅滴滅 。6、氯霉素 。7、四環素和強力霉素 。8、氨基比林及含氨基比林的藥物 。9、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素，硫酸鏈霉素等藥物 。10、抗甲狀腺甲藥物甲基硫氧嘧啶 。12、哺乳母親患了癌瘤，應停止哺乳，否則抗癌藥隨乳汗進入乳兒體內會引起骨髓受抑制，出現顆粒性白血球減少 。13、抗凝血藥，不能用肝素，以免引起新生兒凝血機制障礙，發生出血 。14、皮質激素類、黃體激素類、新生霉素和呋喃呾啶 。15、水楊酸類藥物 。16、溴化物類藥 。17、鎮靜藥 。18、緩瀉藥 。19、口服避孕藥 。20、哺乳婦女還應禁止過量飲酒和吸煙、大量飲水、喝啤酒，禁用利尿劑(如雙氫氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的瀉藥 。
3、哺乳期女性飲食指南：
為了促進寶寶的大腦發育，除了要保證母乳的足量，還要保證母乳的高質，因此需要給媽媽添加一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發育提供充足的營養 。日常飲食中，有許多食品都具有健腦益智功能，如：動物腦、肝、血；魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆制品及豆類；芝麻、核桃、花生、松仁；胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜；香蕉、蘋果、桔子；小米、玉米、紅糖 。

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