寶寶多大可以吃鹽？寶寶過早吃鹽有什么危害？
我們平時(shí)吃的很多食物 ， 雖然是有營(yíng)養(yǎng)的 ， 但是對(duì)于寶寶來說 ， 腸胃還未發(fā)育完善 ， 消化系統(tǒng)不是很好 ， 許多食物是不宜吃的 ， 食鹽能夠添加到很多食物中去 ， 寶寶需要發(fā)育到一定的時(shí)期才能吃 ， 那么寶寶多大可以吃鹽？寶寶過早吃鹽有什么危害？
1、寶寶幾個(gè)月可以吃鹽
6個(gè)月以后可以少量吃鹽 。
寶寶出生后頭6個(gè)月 ， 每天對(duì)食鹽的需求不足1克 ， 母乳和配方奶中所含的鹽分足夠滿足寶寶的需求量了 ， 不需要額外添加 。
6個(gè)月左右是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏愛形成的關(guān)鍵期 ， 此時(shí)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子接受豐富多樣的食物 ， 因此 ， 可以在輔食中適當(dāng)添加食鹽 。
2、輔食中加多少鹽好
【寶寶多大可以吃鹽？寶寶過早吃鹽有什么危害？】由于嬰幼兒對(duì)鹽的敏感度 ， 遠(yuǎn)高于成年人 ， 食物中鹽含量為0.25%時(shí) ， 成年人覺得淡 ， 嬰幼兒吃著就咸了 。如果不注意添加量 ， 很容易養(yǎng)成重口味的寶寶 。下面是育嬰專家建議的 ， 不同年齡寶寶食鹽攝取量表 。
6-12個(gè)月寶寶：1克以內(nèi)；
1-2歲寶寶：2克左右；
3-4歲寶寶：3克左右；
注意！3歲前不給寶寶吃味精 。若加了味精 ， 鹽就要減量 。如果選擇嬰幼兒醬油 ， 換算方法是 ， 每15毫升醬油相當(dāng)于1克鹽 。
3、寶寶過早吃鹽的壞處
1、寶寶的消化、腎臟功能不健全 ， 6個(gè)月以前在輔食中加鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān) ， 影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育 。
2、攝鹽過多會(huì)抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖 ， 使得口腔唾液分泌減少 ， 并導(dǎo)致唾液里所含的溶菌酶的數(shù)量減少 。溶菌酶有殺菌的作用 ， 它的減少會(huì)降低口腔對(duì)細(xì)菌、病毒的防御功能 ， 從而削弱寶寶的抗病能力 。
3、攝鹽過多會(huì)影響鋅的吸收 ， 并增加鈣等其他礦物質(zhì)的排泄 。
4、寶寶口味變重 ， 攝鹽過多的話 ， 寶寶即使感覺很咸但由于不會(huì)表達(dá) ， 只能慢慢適應(yīng)這樣的咸度 ， 最終口味變得越來越重 ， 味覺發(fā)育受到嚴(yán)重影響 。長(zhǎng)大后重口味不容易糾正 ， 還易引起高血壓等疾病 。
4、輔食加鹽技巧
給寶寶的輔食加鹽時(shí) ， 最好是菜肴起鍋時(shí)少加鹽 ， 或不加鹽待菜肴烹調(diào)好端到餐桌時(shí)再放鹽 。這樣會(huì)使鹽僅僅附著在菜肴表面 ， 只放一點(diǎn)鹽但吃起來卻會(huì)有味道 。既能控制鹽的攝入量 ， 又可避免碘在高溫烹飪中的損失 。
5、寶寶多大能吃米飯
(1)多大能吃米飯
寶寶四個(gè)月的時(shí)候可以開始添加輔食 ， 但是由于腸胃功能發(fā)育尚未成熟 ， 消化能力有限 ， 且沒有牙齒 ， 因此 ， 一開始不能吃和成年人一樣的米飯 。
4-6個(gè)月寶寶：稀米湯 。
6-8個(gè)月寶寶：濃米湯、爛米粥 。
8-12個(gè)月寶寶：軟米飯 。
注意！寶寶三歲以前吃的米飯要軟一點(diǎn) ， 不能喝成年人一樣 ， 由于消化能力有限 ， 盡量別吃太多粗纖維太多的食物 。
(2)一次能吃多少米飯
1歲以前的寶寶還是要以牛奶為主食 ， 吃米飯一次不要超過半碗 。如果寶寶喝奶比較多 ， 可能不太想吃米飯 ，
這也沒關(guān)系 ， 按需求喂就行 ， 多多鼓勵(lì)但是不要勉強(qiáng) 。
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