夏季出門旅游需要帶什么
夏季出門旅游需要帶什么
夏天是出游的好季節(jié)，在這里小編也提醒大家有一些出游的注意事項，畢竟出門在外要先保證自己安全，其實才能達到旅游時放松心情，享受自然的目的：
1、飲食
外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良 。大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料，以保持水分和鹽類的代謝平衡 。
2、著裝
外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說鞋，最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨出血泡影響行程 。衣服以寬松、休閑裝為佳；盡量穿淺色、質(zhì)雹寬松、吸汗透氣的長袖衫為好，身體裸露部分應涂上防曬霜；烈日下應戴上遮陽帽；太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激，外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘 。
3、防暑藥物
在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的天氣最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑 。因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等 。
4、住宿
應選擇通風透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館 。睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環(huán) 。睡覺時最好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼，第二天會渾身無力 。
夏季旅游小常識
1、防止財物被盜及人身傷害 。
提高安全意識，防止發(fā)生財物被盜失的情況及人身傷害 。睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品隨身攜帶，或保存在飯店的保險柜內(nèi)，切忌將貴重物品留在房間內(nèi) 。
2、做好防曬，不怕陽光 。
在海灘要避免猛烈的太陽照射，注意防曬，擦好防曬護膚品，如果長時間在海邊，最好自帶帳篷或者租用太陽傘等 。陽光強烈時最好不要在露天游泳，建議選用耐水、耐汗能持久保持防曬功效的防曬護膚品 。
3、山區(qū)旅游要防跌防迷失 。
到山區(qū)或地形復雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失 。要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導游行進，不要去無防護設施的危險地段 。最好結(jié)伴游覽，防止走錯路而迷路 。
4、海鮮美食，盡情暢享 。
吃海鮮時，可適量喝點白酒和米醋，以起到殺菌清毒的作用 。吃海鮮后，一小時內(nèi)不要食用冷飲西瓜等食品，不要馬上去游泳，游泳后也不宜食用冷飲、西瓜、海鮮等食品 。為減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購活物 。海鮮生吃時，先冷凍再澆點淡鹽水 。吃海鮮時不要喝冰鎮(zhèn)啤酒 。過敏者慎食海鮮，關節(jié)炎患者少吃海鮮 。
5、海邊游泳要在限定區(qū)域 。
到海濱地區(qū)參加游泳活動時，除在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生 。
6、特別狀況，輕松應變 。
【夏季出門旅游需要帶什么】 到海邊游泳的話，如果本身已有肌肉、關節(jié)方面疾病的民眾，在游泳姿勢上要有所選擇 。在游泳時以不同的泳式交替，較不容易造成某些部位過度勞動的運動傷害 。若不幸發(fā)生意外，避免不必要的移動，盡快送醫(yī)，如需移動，要有適當?shù)墓ぞ呋蚨嗳送瑫r移動法，以免造成更嚴重的后遺癥 。
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