女人宮寒喝什么茶好？哪些茶可以調(diào)理宮寒？
很多女性都存在有宮寒的癥狀 ， 而一般出現(xiàn)宮寒在狀況之后 ， 女性朋友們大多都會(huì)采取很多方法來(lái)調(diào)理自己的身體 。例如不少女性就會(huì)從飲食上下手 ， 其中不少人都會(huì)喝茶來(lái)調(diào)理宮寒 。那么女人宮寒喝什么茶好？喝哪些茶可以調(diào)理女性宮寒？
1、玫瑰普洱茶
【女人宮寒喝什么茶好？哪些茶可以調(diào)理宮寒？】材料：玫瑰花15克 ， 普洱茶3克 ， 蜂蜜適量 。
做法：將普洱茶放入碗中 ， 注入開水沖泡片刻 ， 將第一泡水倒掉后 ， 加入玫瑰花 ， 再注入開水沖泡 ， 待放涼之后 ， 加入蜂蜜調(diào)味即可 。
功效：玫瑰味甘微苦 ， 性溫 ， 有理氣解郁 ， 活血散瘀 ， 調(diào)經(jīng)止痛的功效 ， 而普洱具有清熱解毒 ， 補(bǔ)中益氣的功效 ， 將玫瑰和普洱一起泡茶飲用 ， 能紓解胸悶 ， 抒發(fā)體內(nèi)郁氣 ， 適宜宮寒的女性飲用 。
2、桂枝桂圓茶
材料：桂枝1錢 ， 桂圓 ， 紅棗各3顆 ， 當(dāng)歸1錢 ， 生姜3片 。
做法：將桂枝 ， 當(dāng)歸洗凈 ， 用紗袋包好放入鍋中 ， 加1000cc水煮至沸騰 ， 再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可 。
功效：溫經(jīng)通脈 ， 補(bǔ)血暖宮 。此茶可以在經(jīng)前七天或月經(jīng)開始第一天飲用 。
3、紅糖姜茶
材料：生姜6片左右 ， 紅糖適量 。
做法：將姜片切成小段 ， 放500毫升水 ， 用大火燒開后 ， 再用小火煮2分鐘 ， 放入紅糖調(diào)味 。
功效：紅糖姜茶有暖宮活血的作用 ， 長(zhǎng)期飲用能讓經(jīng)血暢通 ， 對(duì)于宮寒癥狀也有一定的調(diào)理作用 。
4、葛根茉莉花茶
材料：茉莉花一大匙 ， 葛根2錢 ， 黃耆1.5錢 ， 荷葉1錢 ， 紅豆泥一大匙 ， 少量冰糖 。
做法：將所有材料一同放入濾杯內(nèi) ， 放入250cc熱水 ， 沖泡10分鐘以后即可飲用 。
功效：葛根有降血脂的功效 ， 茉莉花能夠幫助調(diào)理腸胃 ， 讓腸胃更通暢 。宮寒的女性飲用能起到補(bǔ)氣補(bǔ)血 ， 消脂利水的作用 。
5、玫瑰花茶
材料：玫瑰花12朵 ， 冰糖1粒 。
做法：將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用 。
功效：玫瑰花味甘微苦 ， 有活血行氣 ， 調(diào)經(jīng)止痛的功效 ， 是宮寒女性可以多喝的花茶 。
6、益母草大棗玫瑰茶
材料：益母草 ， 大棗 ， 玫瑰
做法：將益母草 ， 大棗和玫瑰花一同加入沸水沖泡后飲用 。
功效：宮寒容易導(dǎo)致痛經(jīng) ， 喝益母草大棗玫瑰花茶調(diào)理 ， 有行氣活血的功效 ， 還能養(yǎng)顏潤(rùn)膚 。
7、溫馨提示
1.盡量不要吃涼的 ， 無(wú)論春夏秋冬 。
2.勤泡熱水腳 ， 最好天天堅(jiān)持 。
3.大姨媽預(yù)兆前就開始喝紅糖水 。
4.大姨媽期間吃紅棗 ， 煲烏雞燙 ， 吃榴蓮 。花生、核桃等一些補(bǔ)氣的干果可以上班時(shí)候吃 ， 很方便 。效果真心不錯(cuò) 。
5.晚上睡前 ， 熱敷肚臍和腰部 ， 或者讓男朋友按摩一下 。
6.注意保暖 ， (夏天盡量不要吹空調(diào)) 。
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