老人按摩耳朵可長壽
按摩耳可長壽
按摩向來是人們所推崇的養(yǎng)生方法 ， 它既不用吃苦藥 ， 按著還比較舒服 。人的身上有好幾百個穴位 ， 有調腸胃的、養(yǎng)肝的、補腎的 ， 那按哪些部位能長壽呢？
長壽第一穴：摩耳輪
動作：用兩手拇指、食指捏住左右耳輪 ， 自上而下搓摩 ， 以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好 。
經常摩耳輪有聰耳明目、活絡通竅的作用 ， 且對全身健康都有好處 。
明目第一穴：捏睛明穴
動作：睛明穴位位于目內眥角上方1分處 ， 用拇指、中指指腹掐在睛明穴上 ， 同時食指點按兩眉間的印堂穴 ， 可謂“一手點三穴” 。點掐時閉氣不息 ， 點至自覺氣滿時為止 。點時一松一緊 ， 點壓1～2分鐘 。
睛明穴是眼保健的常用穴 ， 常按可疏風清熱、通絡明目 。印堂穴還可緩解頭痛 。
止吐第一穴：內關穴
動作：內關穴 ， 仰掌微屈腕關節(jié) ， 掌后第一橫紋上2寸 ， 在兩條大筋之間 。屈臂手心向上 ， 用另一手大拇指按壓穴位 。稍用力 ， 以感酸、脹為度 ， 左右各按1～2分鐘 。
【老人按摩耳朵可長壽】 按內關穴不僅可以緩解暈吐現象 ， 還具有寧心安神 ， 活血通絡的效果 。
發(fā)笑第一穴：按腋窩
動作：平時沒事 ， 可以自己按揉腋窩 。
腋窩部位是非常敏感的 ， 有些人甚至一碰就會發(fā)笑 。常按腋窩可促進血液循環(huán) 。腋窩受刺激人就會大笑 ， 笑會讓人的各個器官得到運動 ， 還能對大腦和心臟有一定的好處 。
免疫第一穴：按胸腺
動作：每天堅持用手掌上下摩擦前胸 ， 穴上至須部下至心窩部穴位 100至200次 ， 可激活胸腺 ， 起到防病健身 ， 祛病延年的作用 。
前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一 ， 胸腺分泌出來的免疫活性肢物質 ， 能監(jiān)視體內變異細胞 ， 并毫不留情地將其消滅 。同時還具有抗感染和抗病能力 。
以上對幾個重要穴位的介紹 ， 老人平時也可以多看下穴位書 ， 對自己身體的不適情況加以調理 ， 也能讓身體更健康 。
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