食物用醋泡 軟化老人血管
食物用醋泡 軟化老人血管
醋是常見的調(diào)味品，有些人對醋十分鐘愛，吃什么都要加點(diǎn)醋，醋的確是一種好的調(diào)味品，有些食物可以直接泡醋吃，而且對身體十分有益 。
1、醋泡花生
醋與花生的“天仙配”是科學(xué)的，這在于花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感 。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃后一定及時漱口，否則對牙齒不利 。熟、生花生米均可 。
醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用 。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品 。
花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感 。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可謂兩全其美!
原料：花生50克，醋半瓶 。
做法：
1、用花生米(最好是新鮮的)50克 。
2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陳醋 。
3、醋要沒過花生米，蓋上蓋子密封好，放到陰涼處7-10天 。
4、大概一個星期就可以吃了 。
食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，堅持吃才有效果 。
2、醋泡黑豆
醋泡黑豆是中醫(yī)治療腎虛的黃金驗(yàn)方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛 。同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用 。
原料：黑豆適量，醋適量 。
做法：
1、把洗凈晾干的黑豆放入炒鍋中中火干炒 。
2、五分鐘后能聞到一股豆香味兒，并聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開后，轉(zhuǎn)小火再炒五分鐘 。
3、放入容器中，在通風(fēng)處晾涼 。
4、把晾涼后的黑豆放入一個有蓋子的容器內(nèi)，倒入可以沒過豆子的醋 。(什么醋都可以，我用的是陳醋 。)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了 。拌勻即可食用 。
食用方法：一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效 。
3、醋泡姜
每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的 。醋泡生姜不僅養(yǎng)生效果極佳，而且作為一道調(diào)味的小涼菜還很不錯呢，東西雖好，但不要貪吃哦，每天2-4片即可 。
原料：生姜一塊(最好選用鮮姜)米醋或陳醋一瓶
做法：
1、生姜切片
2、把切好的姜片放到一個罐子里，倒入米醋或陳醋 。
3、醋倒?jié)M，沒過生姜 。
4、取一小塊保鮮膜，折疊成一小塊 。
5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上 。
6、蓋上蓋子，密封結(jié)實(shí) 。放到冰箱里一個星期后就可以吃了 。
【食物用醋泡 軟化老人血管】 食用方法：每天2-4片，早晨吃最好，長期食用效果最好 。
推薦閱讀
- 泡桐分布地區(qū)有哪些
- 精氨酸含量高的食物有哪些?求過來人分享張排名表？
- 換得了燈泡修得了馬桶是什么意思
- 泡椒干鍋帶魚的做法（熱菜菜譜）
- 臘肉煮之前要泡多久？煮臘肉放什么調(diào)料更香
- 黑果花楸吃多了會怎么樣？黑果花楸泡水的禁忌
- 帶殼冬筍怎么存放？冬筍切好需要用水泡嗎
- 龍膽草泡水喝的功效與作用
- 風(fēng)流果泡酒的方法與功效
- 大蒜這種辛辣的食物為什么可以在自然選擇下成活