老人冬天如何預防心血管疾病
老人冬天如何預防心血管疾病
【老人冬天如何預防心血管疾病】 最近幾天 ， 隨著嚴冬的來臨 ， 感冒、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的患者尤其是老年患者增加了很多 ， 專家提醒 ， 感冒、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病會加重心臟負擔 ， 易誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作 ， 同時冬季也是心腦血管疾病的高發(fā)和復發(fā)期 。老年人因自身抵抗疾病能力較差 ， 一旦發(fā)病 ， 很容易發(fā)生意外 ， 重者會有生命危險 。
專家介紹說 ， 針對老年患者 ， 平時有“三高”的人是冬季心腦血管疾病的發(fā)生和復發(fā)的高發(fā)人群 ， 那么 ， 如何預防心腦血管疾病的發(fā)生和復發(fā)呢？對此 ， 專家給出如下建議：
首先 ， 對于平時血壓偏高老年人 ， 在冬季一定要通過非藥物治療如減肥、低鹽低脂飲食、適量運動、保證足夠睡眠、控制情緒等改變行為方式的方法來保持血壓平穩(wěn) ， 將血壓控制在140/90mmHg以下 ， 如效果不理想 ， 醫(yī)生指導下長期使用降壓藥 ， 并能堅持 ， 以免反彈或反復 。如果在血壓平衡的情況下 ， 出現(xiàn)頭昏、頭沉、頭痛、頭暈、失眠多夢、注意力不集中或焦躁不安等癥狀 ， 可以同時服用養(yǎng)血清腦（顆粒/丸） 。由天士力制藥集團股份有限公司生產(chǎn)的養(yǎng)血清腦（顆粒/丸）是在四物湯的基礎(chǔ)上加減而成 ， 能擴張腦血管 ， 增加腦血流量 ， 改善大腦微循環(huán) ， 增加大腦供血供氧 ， 降低血管阻力 ， 緩解血管痙攣 ， 降低血粘度 ， 抑制血小板聚集 ， 抗血栓形成 ， 同時作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng) ， 有良好鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛作用 ， 是治療頭暈、頭痛、失眠多夢等癥狀的首選藥物 ， 且有一定的降壓作用 ， 特別適合高血壓患者 。
其次 ， 對于血脂偏高的老年人 ， 可以采取食療加藥療的方法 。在飲食上 ， 少吃蛋黃、奶油和各種動物油 ， 限糖、限酒、限甜食和主食 。盡量多吃一些高纖維食物 ， 提倡多吃含脂肪的魚類 ， 因為魚油具有降壓、降脂的功效 。
第三 ， 對于血糖偏高的老年糖尿病患者 ， 在服用降糖藥的同時 ， 平時的主食要講究粗細搭配 ， 水果和蔬菜要選含糖量低的 。每天攝入的熱量要經(jīng)過精心計算 ， 從而使血脂和血糖保持較低水平 。如果體重超標 ， 就要采取措施減肥了 。
同時 ， 老年人在冬季可進行適量的運動 ， 以提高機體的抗病能力 。只有堅持健康的生活方式 ， 養(yǎng)成良好的生活習慣 ， 才會擁有健康的體魄 。冬季嚴把控制疾病發(fā)生的預防關(guān) ， 才能減少或避免心血管疾病的發(fā)生和復發(fā) 。
推薦閱讀
- 如何評價陳凱歌的審美品味
- 如何評價清華法學院
- 青貯原料如何進行密封
- 老人氣短 多種疾病的信號
- 老人眼皮腫脹要警惕
- 老人養(yǎng)生先要防病
- 如何自制廣東腸粉？
- 如何讓男人的睪丸變大
- 老人膝蓋關(guān)節(jié)疼痛怎么辦？
- 做鹽焗雞如何才有咸香味？