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孕婦吃八寶粥好嗎？孕婦吃八寶粥可以嗎？

粥的種類有多種，最常見的就是白粥，很多人可能會在平時煮粥的時候加一些其他的東西進去，八寶粥就是在白粥中加入了很多其他的食物，比如說豆子、紅棗和糯米等粗糧，很多孕婦也喜歡吃，那孕婦吃八寶粥好嗎？孕婦吃八寶粥可以嗎？
1、八寶粥的食材成分
一般以粳米、糯米或黑糯米為主料，再添加輔料，如綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松籽仁、山藥、百合，枸杞子、芡實、薏仁米等熬制成粥 。我國不同地區的人們根據自己飲食喜愛，選用不同的用料 。
八寶粥的主要功效有：亮發,明目,益肝,健脾,和胃,補腎,潤腸,養顏護膚,通血,降糖消渴,抑癌抗瘤,調經,養陰補虛等 。
2、不宜多吃什么樣的
雖然八寶粥有一定的功效，但是通常來說八寶粥中含有桂圓、薏米等對孕婦不利的成分，因此不建議孕婦過多食用 。
3、孕婦少吃的原因
孕婦不能過多食用八寶粥，因為八寶粥中含有孕婦不宜吃的桂圓、薏米等 。桂圓雖然有補心安神，養血益脾之效 。但是孕婦在受孕后，容易滋生內熱，然而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃過多的桂圓后不僅增添胎熱，而且更容易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀，甚至引起流產或早產 。另外，薏米性寒，有利尿化血的功效,孕婦食后對自身和胎兒的發育也會產生不良影響 。因此，不建議孕婦過多食用八寶粥 。
4、灌裝孕婦能吃嗎
如果孕婦選擇的是外面的廳裝的八寶粥，更是建議準媽媽們不要吃 。罐裝食品為了防腐都要加一些防腐劑，而防腐劑對肝臟和腎臟都有影響，其營養成份也會大量流失，所以不建議孕婦食用灌裝的八寶粥 。
5、孕婦吃自制八寶粥
八寶粥孕婦如果很想吃的話建議自制，自制八寶粥可以根據自己的口味，和孕期宜吃的飲食搭配，這樣既營養又健康，下面我們就來看看自制八寶粥怎么煮 。
1、將除紅棗、核桃以外的食材全部分類用水浸泡三個小時以上 。
2、在大砂鍋里放入一半的水，然后放入黑豆，紅豆，芡實米，煮開 。
3、半小時后將泡好的大米，紫米連同水一起倒入同煮 。
4、大火煮開轉小火燜煮一小時后，倒入花生，紅棗同煮 。
5、煮至非常粘稠后，加入核桃，繼續小火煮至軟爛 。
6、最后加入冰糖調味即可 。
6、八寶粥的做法
第一步：提前一晚將綠豆，紅豆和銀耳泡開 。
第二步：先將較為難煮的薏米放入砂鍋中加水開煮，煮開后放入紅豆和綠豆還有銀耳 。
第三步：等到薏米已經變得飽滿膨脹的時候放入粳米 。
第四步：粥煮半個小時左右后，將蓮子放入粥中一同煮 。
第五步：加蓋小火慢燉，期間要注意不要溢鍋，同時用筷子稍稍攪拌幾下以防止粘鍋 。
【孕婦吃八寶粥好嗎？孕婦吃八寶粥可以嗎？】第六步：放入清洗過的陳皮，山楂和紅棗，加上蓋子后繼續再煮上半個小時即可 。

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