嬰兒午睡正確方法 嬰兒午睡正確方法介紹
【嬰兒午睡正確方法 嬰兒午睡正確方法介紹】
1、實際上，并不是睡得越多寶寶精力越旺盛，智力發育越好 。寶寶午睡時間不宜太長，因為太長夜間會難以入眠 。媽媽們要注意控制寶寶的睡眠時間，讓寶寶充分休息，健康成長 。比如，在寶寶2-3個月時，媽媽讓寶寶午睡5個小時；4-6個月時，媽媽讓寶寶午睡3個小時；1歲時，媽媽讓寶寶午睡2個小時；2-3歲時，媽媽讓寶寶午睡1個小時；3以上，寶寶午睡時間和大人一樣，30分鐘至1個小時左右即可 。
2、寶寶午睡時，媽媽要注意室內的溫度，在適宜的溫度下寶寶才容易入睡 。24-25度的室溫最好，寶寶會感到清爽 。相反，燥熱的環境會讓寶寶不適，經常出汗，不斷熱醒 。除了注意室內溫度外，媽媽還要保證室內安靜 。媽媽走動時動作要輕，說話聲音要小，最好調小電視的音量或電腦的音量，避免干擾到寶寶 。寶寶睡覺安穩，自然睡眠時間長 。待寶寶充分休息后，媽媽在恰當時間叫醒寶寶，讓寶寶養成良好的午睡習慣 。
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