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哪些運動有利于孩子健康？如何教育有利于孩子的成長？

孩子的教育是一個很重要的事情，有很多的家長都非常的在意自己孩子的身體的健康，除了孩子的身體健康之外，還有一個是很多的家長也擔心的就是，孩子的教育問題了，其實對于孩子的教育問題，運動是一個很好的方式了，但是關(guān)鍵的就是運動的方式 。
1、有利于孩子健康的運動
1.有氧慢跑
有助于長高的最佳體育運動項目其實很簡單，那就是慢跑 。父母只需要每天早晨早一點點起床，陪孩子跑步半個小時間左右，就有助于孩子長高 。孩子在慢跑的過程中可以有效地運動到腿部的各個關(guān)節(jié)，有助于韌帶的發(fā)育和骨骼的生長 。但家長要注意的是，不要跑著跑著就越來越快，劇烈運動不利于孩子長個，一定要是慢跑 。當然中途適當?shù)刈鲎雠龋瑥澭笥一蝿由眢w等動作更好 。
2.自由跳躍
孩子本就活潑亂跳的，要他們自由跳躍有助于他們雙腿的肌肉放松和骨骼的生長，尤其是對韌帶能起到很好的鍛煉 。家長們有沒有發(fā)現(xiàn)，個兒長不高的孩子，他們不是很愛運動，愛運動的孩子一般都比較陽光健康，不愛運動的孩子生病的機率也高一些 。快點讓孩子加入到運動中來吧！父母可以和孩子一起玩跳格子，跳皮筋，跑起摸高處，在玩中運動，在運動中玩，有助于孩子身心健康的同時，也能幫助孩子長高 。
【哪些運動有利于孩子健康？如何教育有利于孩子的成長？】3.適宜孩子做的長高運動項目
有助于孩子長高的體育運動項目有很多，父母有時間可以多陪孩子練習，像單杠、雙杠、爬山、游泳、打籃球、健美操、體操、足球、跳繩、慢跑等等 。與腿部力量有關(guān)的運動都有助于孩子長高，人長得高并不是身體長得高，而是腿長 。加強孩子的腿部運動，孩子長高的機會就大一些 。
4.不利于孩子長高的運動項目
在所有不利于孩子長高的運動項目中，排在第一位的是舉重，重量下壓會導致孩子長不高，負重練習跑、跳、走也不利于孩子長高 。像馬拉松一樣需要消耗過多體力的劇烈運動都不利于孩子長高 。
5.運動的同時注意營養(yǎng)的攝入
孩子長個還有一個重要因素就是營養(yǎng)一定要跟上，還要適當給孩子補充鈣片，促進骨骼發(fā)育 。有些孩子有偏食、挑食的不良習慣，會導致營養(yǎng)不良，這也是孩子長不高的常見原因 。家長在關(guān)注孩子運動的同時，也要調(diào)整好孩子的飲食，做到營養(yǎng)健康，這樣孩子長高的機率就更大 。
2、青春期的教育
剛進入青春期剛來例假、剛有遺精的小女生小男生，已經(jīng)知道事后緊急避孕、書包里面帶著安全套……他們的各種問題讓那些老工作者都大為意外 。
其實，小女生知道事后緊急避孕、小男生隨身帶著安全套并不讓人感到意外，這主要“得益”于近年來社會上的“性教育” 。進入青春期的孩子，在我們的“性教育”下，知道了“性”并學會了“性” 。而一些“性教育”告訴他們，必須防止懷孕，于是避孕藥、安全套一起上陣，進入了小女生、小男生的書包 。
在一些人眼中，性教育似乎就是教會孩子如何防止懷孕 。他們的理由很簡單，既然禁止不了孩子過性生活，那就干脆“給”孩子一個安全套，一“套”了之 。一個小小的安全套，似乎就代表了我們的整個性教育 。一些性教材往往過分描寫和渲染人體器官、同房等知識，而對性道德、性文明等知識“輕描淡寫” 。
我們必須正視，教會孩子如何性生活、如何防止懷孕，這只是性知識傳授較低的一個層面 。一些人認為孩子懂得避孕了，就認為自己的性教育成功了，這是對性教育的誤解，也是對孩子的嚴重誤導 。應(yīng)該說，這不是性文明，也不是性教育的最終目的 。這只會加劇剛剛進入青春期孩子的好奇，并努力去嘗試 。而為了顯示“性文明”程度，很多人是持贊同態(tài)度的，在他們的慫恿下，一些青少年過早地開始了成年人的性生活 。
不可否認，異性之間的誘惑是一種本能的身體反應(yīng)，而社會的一些“性教育”則讓我們的孩子對性“身體力行”，引發(fā)了一系列的社會問題 。研究報告稱：有54.2%的中學生認為未成年人性行為是正常的 。這么多的未成年學生認同性行為，這是一個可怕的性傾向，其直接后果就是，一些學生并不把“性”當作“性”，而是當作一場“游戲”，最后必將損害孩子的身心健康 。
進入青春期的男女對異性產(chǎn)生了吸引和好奇，這是正常的生理和心理現(xiàn)象，但我們不能讓“安全套”成為我們的“性教育” 。我們必須加以正確的引導，既要讓孩子認識到性不是可恥，也要教育孩子，過早地涉及“性”會給雙方的身體和心靈造成危害 。性教育要讓孩子們明白，性是每個人的權(quán)利，但是，我們卻不能濫用這個權(quán)利 。只有自己有能力承擔“性責任”的時候，我們才可以行使自己的“性權(quán)利” 。

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