全麥三明治的做法（運動員食譜）
全麥三明治的做法簡單是運動員食譜的常見菜，不一定要看全麥三明治視頻才能學會，但怎么做全麥三明治最好吃，跟著食譜大全的做法圖解來做這道全麥三明治吧 。
簡介:俺家小妹上班的地方不提供午餐，中午飯一般都是叫外賣的盒飯吃 。所以有時候周末晚上她來家吃飯的時候，俺媽會特別多準備兩樣菜，份量也足些，到吃時先留一小部分出來，連米飯一起盛在便當盒里，讓她第二天帶去公司當午餐 。還好她工作的那家公司比較人性化，為員工準備了兩個微波爐，讓帶餐一族中午可以吃上熱的飯菜 。從前俺也像小妹一般吃過自家便當的，很明白微波爐翻熱過的飯菜不但賣相也不好看，味道也比新鮮炒出的要差很多 。說起來一般上班一族自帶的中式飯菜便當，也就是圖個經濟方便而已，營養和美味是談不上了 。周末帶著豬寶貝逛西餅屋，順帶買了一袋全麥面包回家，打算做幾個簡單又好吃的全麥三明治讓俺家小妹帶去公司吃~~~ 。
材料:全麥咸方包1袋，雞蛋2只，青瓜1根，番茄1個，純肉火腿1根，沙律醬適量
做法:【全麥三明治的做法（運動員食譜）】1.全麥咸方包一袋（對切成三角狀） 。
2.雞蛋兩只（平底鍋煎成蛋皮，切成和面包一樣的三角狀）；青瓜一根（切片）；番茄一個（切片）；純肉火腿一根（切片；也可以用午餐肉、煙肉、或者煎熟的焙根）、沙律醬適量） 。
3.一片面包置底，依次放上蛋皮、黃瓜、番茄、火腿，以及少許沙律醬；上面蓋上另一片面包，再依次放上前面所說的配料（一般來說，三片面包，中間夾上兩層配料就是一份三明治了） 。
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