不吃肥肉為何膽固醇還高 _膽固醇高

【不吃肥肉為何膽固醇還高】不吃肥肉為何膽固醇還高
人體內(nèi)膽固醇有兩個(gè)來(lái)源：近1/3是由平時(shí)飲食中攝入，其余2/3則由機(jī)體自身合成。若膽固醇攝入多，則體內(nèi)合成減少；膽固醇攝入少時(shí)，體內(nèi)合成會(huì)增多。由于這種調(diào)節(jié)功能使人體保持正常膽固醇水平。但因疾病、遺傳等原因，脂質(zhì)代謝紊亂，即使嚴(yán)格控制飲食，因體內(nèi)膽固醇合成過多而使血膽固醇水平增高。心理緊張和精神壓力也可增加膽固醇的合成。另外，膳食能量過高，多余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，使血脂增高。還要指出的是含膽固醇高的食物不僅是肥肉，像動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較肥肉還多，也要適量控制。
貼心小叮嚀
情緒的焦慮也可以引起膽固醇分泌增加，所以平常適當(dāng)?shù)乜刂魄榫w也很重要。

不吃肥肉為何膽固醇還高

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