夏季如何降火？夏季降火的注意事項
夏季由于溫度較高 ， 很容易引起上火 ， 那么 ， 上火了該怎么辦？該如何才能科學有效地降火？
【夏季如何降火？夏季降火的注意事項】 夏季降火的注意事項
一、“降火”要有度
炎熱的夏季 ， 人們習慣多喝點菊花、胖大海、金銀花等飲料 ， 不僅能解渴消暑 ， 還能驅走內火 ， 這種自以為是的“健康生活方式”卻不一定健康 。因為野菊花、胖大海、金銀花以及很多涼茶其實都屬于寒涼類藥物 ， 有清熱瀉火、涼血解毒、利尿涼肝等功效 ， 若過度飲用很容易損傷脾胃陽氣 ， 導致食欲低下、神疲乏力、腹痛腹瀉等癥狀 。正確的辦法是如果“內火”已經造成口腔潰瘍等癥狀 ， 一定需要在專業中醫指導下搭配“降火”方劑 。而在沒有疾病情況下 ， 這些“降火”飲料的飲用量 ， 則不要超過一天總飲水量的一半 。
二、“降火”分虛實
按照五臟學說來分 ， “火”可分為心火、胃火、肝火、肺火、腎火 。無論哪一種火 ， 都有虛實之分 。而虛火和實火的“降火”方式 ， 十分不同 。如果辨錯證、用錯藥 ， 不是“降火”過了頭 ， 就是“火上澆油” 。
三、“降火”分體質
嬰幼兒絕對不能盲目“降火” ， 因為嬰幼兒的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段 ， 對于外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應 ， 容易出現腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等癥 ， 還會誘發扁桃體炎、咽炎；月經期的女性和一些患有婦科疾病的婦女體質一般都偏寒 ， 過度飲用“降火飲料”容易引起痛經、虛脫等現象；體質虛寒的慢性病人脾胃功能差 ， 常喜溫畏寒 ， 更應該避免“降火” 。
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