青春期少女要注重保健 兩大保健不能忽視
【青春期少女要注重保健 兩大保健不能忽視】
青春期少女要注重私處保健
一、乳房保健
女性青春期 ， 出現(xiàn)最早、也是最明顯的第二性征是乳房發(fā)育和身體迅速增長(zhǎng) ， 乳房發(fā)育常常是少女性發(fā)育最明顯的起點(diǎn) 。
青春期的女孩首先會(huì)察覺(jué)到胸部乳頭發(fā)育突出 。隨著乳腺發(fā)育 ， 脂肪和血管增多 ， 使整個(gè)乳房隆起 ， 這一變化從外觀就可以看出 。同時(shí) ， 乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴(kuò)大 ， 乳房充分發(fā)育 ， 大約有80%的女孩直到16—19歲時(shí)乳房發(fā)育才接近成人 。
乳房發(fā)育除受激素影響外 ， 遺傳因素的影響也比較大 。乳房發(fā)育另一特點(diǎn)是 ， 在發(fā)育早期 ， 一側(cè)乳房可能顯著大于另一側(cè) 。隨發(fā)育進(jìn)展逐漸變得等大或基本等大 。乳房發(fā)育基本定型后 ， 少女要及時(shí)佩戴胸罩 。
佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托 ， 使乳房血液循環(huán)通暢 ， 有利于乳房發(fā)育 ， 并能保護(hù)乳頭避免擦傷和碰痛 ， 在秋冬季節(jié)還有保暖作用 。應(yīng)選擇尺寸合適的胸罩 ， 佩戴后要感到舒適而又無(wú)壓迫緊束感 。還要根據(jù)身體胖瘦的變化 ， 隨時(shí)更換 。不能因追求體形美而戴不適合的胸罩 。
胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水 ， 要勤洗勤換 ， 保持清潔 。晚上睡覺(jué)時(shí)把胸罩取下 。許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前一周感到乳房腫脹、乳頭刺脹等 ， 這是正常的生理現(xiàn)象 。一般月經(jīng)來(lái)潮后即會(huì)消失 。
二、外生殖器保健
女子陰道是月經(jīng)排出的通道 ， 又是男性陰莖的接納器官 ， 亦是胎兒娩出的道路 ， 因此特別要注意衛(wèi)生 。
由于女性外生殖器構(gòu)造較為復(fù)雜 ， 又因皺褶太多 ， 更易藏垢納污 ， 另外陰道口靠近肛門 ， 陰道容易污染 ， 再加上陰道經(jīng)常有分泌物流出 ， 因此特別要注意外生殖器的清潔 ， 特別是便前洗手 。
平時(shí)要注意用溫開(kāi)水擦洗 ， 洗時(shí)注意大小陰唇和陰蒂附近的垢膩 。月經(jīng)期最好早晚清洗一次 ， 但不宜進(jìn)行盆浴 ， 以防上行感染 。化纖內(nèi)褲不通風(fēng) ， 容易引起異味或外陰炎、陰道炎 ， 故宜穿寬松及易透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲 ， 還要注意內(nèi)褲不要過(guò)緊 ， 涂噴香料要防止皮膚過(guò)敏 。同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 ， 不飲酒、吸煙、遠(yuǎn)離毒品 。
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