涼拌銀耳的做法（西紅柿） _銀耳

怎么做涼拌銀耳好吃？學(xué)做涼拌銀耳需要哪些食材？為您提供涼拌銀耳的家常做法圖解，讓零廚藝菜鳥也能做出可口美味的涼拌銀耳。
銀耳富含維生素D ，能防止鈣的流失。銀耳還含有較豐富的膳食纖維,多種礦物質(zhì) ，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，營養(yǎng)價值很高，是一種高級滋養(yǎng)補品。涼拌銀耳，清爽可口，低脂養(yǎng)生！
涼拌銀耳的主料：銀耳(300克)蒜(20克)鹽(少許)雞精粉(少許)涼拌銀耳的調(diào)料：西紅柿(50克)白醋(適量)香油(數(shù)滴)糖(少許)做涼拌銀耳所需廚具：其它
涼拌銀耳的做法圖解步驟
1.準(zhǔn)備食材，銀耳提前泡發(fā) 。
2.銀耳撕成小塊，放開水鍋里焯水。
3.過涼水，撈出瀝干水分。
4.西紅柿切薄片，蒜搗成泥。
5.蒜泥里放入白糖，鹽，雞精粉，白醋。
6.滴入香油，攪拌均勻。
7.倒入銀耳里一起翻拌均勻入味，點綴香菜，裝盤即可。
8.成品圖，簡單快手菜~~~
9.成品圖，清爽可口~~~
10.成品圖，顏色漂亮~~~
11.成品圖，低脂養(yǎng)生~~~
【涼拌銀耳的做法（西紅柿）】

涼拌銀耳的做法（西紅柿）

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