如何胎教？胎教方法有哪些？ _孕期

很多準父母都十分注重孩子的胎教問題，因為胎教對于孩子的未來成長是有一定的影響的，但是大多數(shù)準父母對于胎教的情況都并不是的非常了解，不少準父母都不知道該如何胎教。那么如何胎教？胎教方法有哪些？怎么樣給寶寶胎教好？
1、音樂胎教
(1)選擇音樂
音樂胎教對于音樂的選擇是有講究的。胎教音樂應(yīng)該選擇溫和、舒緩、優(yōu)美的。舒緩優(yōu)美的音樂能夠幫助孕婦蜂蜜有益于母子健康的激素，并且能夠通過調(diào)節(jié)母體的血流速度改善胎盤的供血情況。
如果是胎動較為頻繁的胎兒，媽媽可以聽緩慢、柔和的音樂，而胎動較弱的胎兒，媽媽可以選擇活潑、節(jié)奏感強一點的樂曲。
(2)音樂胎教方法
音樂胎教可通過熏陶法，通過將聲音控制在60分貝左右播放收聽輕音樂，要注意的是其實沒有必要將收錄機直接放在孕婦腹壁上；還可以通過孕婦唱歌的方式進行胎教，這樣能夠使寶寶感受到媽媽的柔和聲音，與媽媽進行心靈交流；另外還可以通過父親以低音頻聲音對胎兒教唱一些兒童歌曲。
(3)音樂胎教效果
音樂胎教主要是針對胎兒最早出現(xiàn)的感覺——聽覺進行的。胎兒通過柔美的音樂吃驚能夠有益于胎兒右半球的發(fā)育，有益于胎兒智力、想象力的發(fā)展。另外，孕婦在聽音樂的過程中，能夠幫助保持舒暢的心情，這也有利于寶寶的心理健康。
(4)注意事項
音樂胎教并不是說想唱就唱。胎兒在媽媽腹中也有自己的生物鐘，他也是需要休息的。當胎兒出現(xiàn)胎動的時候，表明他現(xiàn)在在活動中，是可以進行音樂胎教的時間。還有進行音樂胎教每天要有規(guī)律地進行。
在進行音樂胎教的時候不要把耳機、收錄機直接放在媽媽肚子上，這樣高頻的身影很容易影響嬰兒的耳蝸發(fā)育。
2、語言胎教
(1)語言胎教方法
語言胎教的方法就是準媽媽經(jīng)常輕聲細語地跟胎兒進行交流，可以是說日常美好的事情，也可以有意識的將一些簡單的兒童故事等等。準媽媽可以進行語言胎教，準爸爸也要積極參與其中，不要以為寶寶出生的時候什么都不懂，胎教過程中，胎兒可是能夠深切感受到爸爸媽媽的愛。
(2)注意事項
語言胎教最重要的就是語言，準媽媽或者是準爸爸們在進行胎教的時候一定要注意控制聲音，用輕柔舒緩的聲音跟胎兒交流才是最有效的。另外進行語言胎教的時候應(yīng)該在一個安靜的環(huán)境中進行，每天可以選擇簡單的對話，重復說沒關(guān)系，這樣可以增強胎兒的記憶。
3、撫摸胎教
(1)撫摸胎教方法
撫摸胎教不說在準媽媽的肚子上一頓亂摸，而是根據(jù)胎兒的位置，從頭部開始沿著背部輕柔有序進行撫摸。要注意的是撫摸的時候要注意胎兒的反應(yīng) ，所以撫摸胎教應(yīng)該是在有胎動之后進行。如果胎兒表現(xiàn)出蹬腿來回應(yīng) ，準媽媽要停止撫摸，這說明胎兒不高興被撫摸；如果胎兒對撫摸作出了較為輕柔的蠕動回應(yīng) ，則可以繼續(xù)進行撫摸。準媽媽在進行撫摸的時候時間不宜過長。撫摸胎教可以與語言胎教一起進行哦。
(2)撫摸胎教效果
撫摸胎教能夠幫助鍛煉寶寶的皮膚觸覺，通過觸覺神經(jīng)來促進寶寶的大腦細胞發(fā)育，這樣做能夠有效促進寶寶的智力發(fā)展。而且進行撫摸胎教的時候?qū)殞氁材芨惺艿礁改傅膼?nbsp;，幫助準媽媽放松身心。
(3)注意事項
撫摸胎教在孕早期和孕晚期都不宜進行，在進行撫摸胎教的時候，準媽媽一定要動作規(guī)范，保持穩(wěn)定的心態(tài)進行，另外環(huán)境也要保持室內(nèi)環(huán)境的安靜。
4、運動胎教
(1)運動胎教方法
運動胎教應(yīng)該是以輕柔運動為主。比如散步、踝關(guān)節(jié)運動、腹式呼吸、太極拳、瑜伽等等。另外在進行運動胎教的時候應(yīng)該有家人的陪伴為宜，以免出現(xiàn)身體不適沒人照顧。運動的地點最好選擇環(huán)景悠靜、花草茂盛的地方進行。
(2)運動胎教效果
運動胎教如果是通過撫摸促使胎兒進行“運動” ，能夠促使胎兒運動的積極性，幫助胎兒身心發(fā)育。而孕婦進行運動能夠促進身體血液循環(huán) ，供給給胎兒的營養(yǎng)和氧氣也會更多。通過運動不僅能夠增強孕婦的體質(zhì)也能幫助胎兒提高免疫力。
(3)注意事項
運動胎教對于曾經(jīng)有過先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)、出現(xiàn)不規(guī)律子宮收縮等等情況的孕媽媽來說并不適宜，一定要運動也要控制好時間，以散步為宜。其他運動最好不要進行。
5、光照胎教
(1)光照胎教方法
光照胎教可以使用光線較溫和的手電筒對孕媽媽腹部進行照射，讓手電的微光投入到子宮。最直接的方法就是孕媽媽經(jīng)常出去接觸陽光，曬日光浴等等。曬日光浴的時候盡量不要讓強烈的太陽光直接照射孕媽肚子，這可能給胎兒帶來不適。
(2)光照胎教效果
孕媽媽在孕期進行不刺眼的溫柔的光照刺激胎兒，能夠幫助胎兒大腦對明暗反應(yīng)的節(jié)奏型增強，幫助促進胎兒的大腦發(fā)育和成熟。
6、情緒胎教
情緒胎教是指孕媽媽在孕期要注意調(diào)節(jié)自身的情緒，保持樂觀、豁達、平靜、愉悅的心情能夠通過母體的神經(jīng)介質(zhì)傳遞給胎兒，促進胎兒的身心發(fā)育。比如孕媽媽可以通過讀一些輕松有趣的文學藝術(shù)作品，或者是經(jīng)常到大自然中去，另外一個幸福和諧的家庭也是讓孕期輕松、愉快的關(guān)鍵。
7、環(huán)境胎教
環(huán)境對于胎兒的發(fā)育是很重要的。前面也會說過，胎兒最早的感覺就是聽覺，若是長期在噪音環(huán)境中，胎兒的聽力很容易受損，出現(xiàn)聽力障礙的可能性也很大哦。另外吵鬧嘈雜的環(huán)境很容易導致孕婦處于煩躁中，讓寶寶形成暴躁性格，更嚴重的是噪音會刺激子宮收縮，胎兒的血液供應(yīng)減少將嚴重影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
8、藝術(shù)胎教
藝術(shù)胎教是指孕媽媽在孕期通過學習像畫畫、書法這類能夠幫助放松孕婦身心，陶冶孕婦情操的藝術(shù)類練習，一是能夠幫助給胎兒營造一個安寧的環(huán)境，二是能夠幫助培養(yǎng)胎兒性格，促進胎兒身心發(fā)育。
9、營養(yǎng)胎教
營養(yǎng)胎教是整個孕期很關(guān)鍵的。胎兒的發(fā)育需要營養(yǎng)供給，孕婦的身體也要營養(yǎng)支撐。要注意的是整個孕期因為階段不同，要補充的營養(yǎng)也是不一樣的。孕早期，孕媽媽容易出現(xiàn)早孕反應(yīng) ，這時候應(yīng)該注意補充葉酸和維生素來緩解身體不適；孕中期是胎兒重要的發(fā)育期，需要的營養(yǎng)較多，孕婦食欲也會變好，這時候可以多補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、植物性脂肪等；孕晚期要注意控制孕媽媽的體重，減少水和鹽的攝入。
10、溫馨小貼士
胎教固然重要，但是準媽媽、準爸爸們在進行胎教的時候一定要尊重胎兒的生物鐘，不能過分地打擾寶寶休息，以免事倍功半，影響胎兒的健康成長。
胎教的禁忌：
一忌不合理的語言胎教
在進行語言胎教時，孕婦要用中度音量與腹內(nèi)的胎兒親切說話，可以吟讀詩歌，可以哼唱小調(diào) ，也可以計算數(shù)字，這樣會給孩子留下美好的記憶。切忌大聲粗暴地訓話，這樣會使胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以后，會變得十分神經(jīng)質(zhì) ，甚至對語言有一種反感和敵視態(tài)度。
二忌噪聲
噪音對胎兒有嚴重影響，能使孕婦內(nèi)分泌腺體功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過剩，引起子宮強烈收縮，導致流產(chǎn)、早產(chǎn) 。因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。
三忌不良情緒
孕婦的情緒狀態(tài)對胎兒的發(fā)育具有重要作用。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦如果長期精神緊張，大喜大悲，情緒不定，母體內(nèi)的激素分泌異常，從而會造成對胎兒大腦發(fā)育的危害。因此，孕婦要格外注意精神衛(wèi)生，保持精神愉快，心情舒暢，對生活充滿希望。
四忌不合理的運動
運動是一種很有效的胎教方式，但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯(lián)絡(luò)時，要輕輕撫摸胎兒，每天2～4次為宜，有時胎兒也會不遵母命，此時就要耐心等待，不要急于求成。做運動胎教時，動作不宜過猛。胎教四大禁忌要牢記：不合理的語言、不良情緒、噪音、不合理的運動。
【如何胎教？胎教方法有哪些？】

如何胎教？胎教方法有哪些？

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