如何預防隱性冠心病
如何預防隱性冠心病
隱性冠心病是不易被人察覺的“殺手”
患者平時無癥狀，自己也不知道已患病 。但當跑步、飲酒、過勞、激動、過度吸煙、嚴重失眠、突遭雨淋、長途旅行或性生活至心臟停搏，或者在此基礎上引起冠狀動脈栓塞，造成大片心肌壞死，這種病癥常能引起猝死 。
隱性冠心病患者在安靜時做心電圖檢查，有異常的現(xiàn)象不到1/3.所以，在安靜時心電圖正常者并不一定沒有冠心病，必要時應做誘發(fā)試驗 。正因為冠心病一般無癥狀，故多數(shù)人均未采取防范措施，甚至照樣去干那些超出自己體力和精力的事情，這樣就很容易出問題 。近年來，隨著對隱性冠心病病因?qū)W研究的深入，醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)了一些可誘發(fā)隱性冠心病的危險信號，主要包括高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖、缺少活動、情緒緊張和過分激動等 。
防止隱性冠心病的發(fā)生要注意以下幾點
（1）嚴格控制體重，多動比少食更重要 。
（2）要避免超負荷運轉(zhuǎn) 。人到中年，各種器官明顯退化，應學會調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，張弛相間，千萬不能長期使體內(nèi)的“發(fā)動機”總在全速運轉(zhuǎn) 。
（3）應定期檢查身體 。可以通過心電圖檢查，尤其是動態(tài)心電圖已成為廣泛有效而簡單的診斷方法 。日本某大公司對25歲以上的人員進行有關檢查，發(fā)現(xiàn)將近1/3的人患有此病 。定期檢查對早期發(fā)現(xiàn)疾病是相當重要的 。中年是豐收之年，若要防止隱性冠心病，就要力求做到動而不過，食而不膩，壯而不胖 。
貼心小叮嚀
【如何預防隱性冠心病】有冠心病者要做到“五不”和“五要” 。“五不”即不在飯后運動，不在饑餓時運動，不做競爭性運動，不在運動后冷浴，不在運動后立即吃飯 。
“五要”即要隨身攜帶保健盒，要做好準備活動，要在運動中間休息，要量力而行不可疲勞，要注意運動后的自我感覺 。
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