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孕婦能吃火鍋嗎？孕婦可以吃火鍋嗎？

冬天的時候吃火鍋的人會比較多，很多人會在這個時候吃火鍋來暖身，有時候孕婦看著火鍋也想吃，但是有些孕婦不敢吃，怕火鍋中含有對胎兒不利的物質，也擔心會將不能搭配的食物誤食了，那孕婦能不能吃火鍋呢？孕婦可以吃火鍋嗎？
1、孕婦不宜多吃火鍋
孕婦是可以吃火鍋的，但是要適量，盡量少吃 。因為火鍋的湯底刺激性大、食材的衛生條件不一定達標，對于孕婦及胎兒來說，確實存在諸多危害 。
2、孕婦吃火鍋的隱患
火鍋的食材，如牛肉、羊肉、豬肉等，這些生肉片中，都可能含有弓形蟲的幼蟲或其他寄生蟲，這些寄生蟲需要長時間的高溫加熱才可殺滅 。而吃火鍋時，若只是短暫的加熱是無法殺死寄生蟲的 。孕婦若進食了未完全煮熟的肉片，寄生蟲通過胎盤感染到胎兒，可影響胎兒發育，甚至導致畸胎或流產 。
3、孕婦不宜哪種火鍋
【孕婦能吃火鍋嗎？孕婦可以吃火鍋嗎？】孕婦不宜吃紅油湯底、中藥湯底的火鍋，以免刺激腸胃引起拉肚子、胃痛等不適，應選擇清淡營養的湯底，如雞湯、排骨湯等 。口腔有炎癥、有胃病、痔瘡的孕婦，不宜吃川味火鍋，過敏體質者不宜吃海鮮火鍋 。
4、孕婦吃火鍋注意事項
1、孕婦吃火鍋，最好在家自己做，選擇新鮮衛生的食材，湯底宜清淡，食物應煮熟透后，才可進食，煮火鍋時要注意把生食熟食分開燙煮，避免食物中毒 。
2、吃火鍋時，可多備一雙筷子，避免用同一雙筷子夾取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，造成腹瀉 。
3、吃火鍋前，可以先喝半杯果汁，接著吃蔬菜，然后是肉 。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔 。
5、小貼士
吃火鍋時，只要注意衛生，不吃半生食物，準媽媽們，偶爾任性的吃次火鍋不會有太大影響 。
6、孕婦怎么吃火鍋健康
1、火鍋太遠勿強伸手
假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞 。
2、加雙筷子免沾菌
孕媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，而造成瀉肚及其他疾病 。
3、自家火鍋最衛生
孕媽們喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的 。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食 。
4、降低食量助消化
懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低 。吃火鍋時，孕媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后消化不了，引致不適 。
5、多放些蔬菜
火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須先后放入較多的蔬菜 。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用 。

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