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產(chǎn)后肚子痛怎么辦？產(chǎn)后肚子痛怎么緩解？

一般孕婦在產(chǎn)后都是有很多注意事項(xiàng)的 ， 因?yàn)樵袐D在產(chǎn)后身體是比較虛弱的 ， 特別是有時(shí)候會(huì)有一些不適的癥狀 ， 這個(gè)時(shí)候就要注意是正常癥狀還是不正常的癥狀 ， 看是否需要就醫(yī)治療 。那么 ， 一般孕婦在產(chǎn)后出現(xiàn)肚子痛的癥狀該怎么緩解呢？
1、產(chǎn)后肚子痛的原因
1、失血過(guò)多所致：產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中由于失血過(guò)多 ， 或者本來(lái)氣血虛弱 ， 使沖脈、任脈空虛 ， 因而產(chǎn)生肚子痛 。
2、瘀血停滯所致：產(chǎn)婦在月子中若起居不慎 ， 或受生冷 ， 或腹部觸冒風(fēng)寒 ， 或用冷水洗滌 ， 使寒邪乘虛而入 ， 致血脈凝滯、氣血運(yùn)行不暢 ， 不通則痛 。
3、肝郁氣滯所致：有的產(chǎn)婦產(chǎn)后因過(guò)悲、過(guò)憂(yōu)、過(guò)怒 ， 使肝氣不舒 ， 肝郁氣滯 ， 則血流不暢 ， 以致氣血瘀阻 ， 也會(huì)造成腹痛 。
4、體位不當(dāng)所致：也有的因產(chǎn)后站立、蹲下、坐、臥時(shí)間過(guò)長(zhǎng) ， 持久不變換體位 ， 引起瘀血停留 ， 而致下腹疼痛墜脹 ， 甚至引起腰酸、尾骶部疼痛 。
2、產(chǎn)后肚痛緩解方法
(1)腹部熱敷法
用熱毛巾熱敷痛處 ， 或用灸條灸關(guān)元穴（臍下3寸 ， 即臍下約3橫指）、中極穴（臍下4寸 ， 即臍下4橫指） ， 或用鹽炒熱裝布袋熱熨痛處 ， 或熨關(guān)元穴、中極穴 。腹部熱敷 ， 能散寒、疏通經(jīng)脈 ， 緩解疼痛 。
(2)按摩法
用熱水按摩下腹部 ， 方法是從心下?lián){至臍 ， 在臍周做圓形揉按數(shù)遍 ， 再向下?lián){至恥骨聯(lián)合（陰毛處之橫骨）上方 ， 再做圓形揉按數(shù)遍,然后將手置于痛處片刻 ， 又重復(fù)上述動(dòng)作 。但在做圓形按摩時(shí)方向應(yīng)與前次相反 ， 如此反復(fù)按摩 ， 每次10-15遍 ， 早晚各1次 。幫助瘀血排除 ， 緩解產(chǎn)后肚子痛 。
(3)熱熨法
選用中藥肉桂10克、干姜12克、小茴香10克、艾葉20克、陳皮20克、吳茱萸10克、木香15克等溫?zé)崴庍m量 ， 以水浸潤(rùn)炒熱裝袋 ， 趁熱溫熨痛處 ， 冷再加熱 ， 每次熨10-15分鐘 ， 以化瘀止痛 。
(4)生活調(diào)理
1、可選用生姜紅糖湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、羊肉桂心湯 。小腹脹痛 ， 胸脅脹滿(mǎn)者 ， 可多食氣柑、金橘餅、韭菜 。忌食生冷瓜果、飲料 。
2、產(chǎn)婦應(yīng)保持心情愉快 ， 避免各種精神刺激因素 。
3、注意保暖防風(fēng) ， 尤其要保護(hù)下腹部 ， 忌用冷水洗浴 。
4、不可久站、蹲下、久坐 ， 應(yīng)變換多種睡姿 ， 持久體位容易造成盆腔淤血 。
3、產(chǎn)后肚痛食療方法
(1)益母草生姜雞蛋紅糖湯
用料：益母草50克 ， 山楂肉50克 ， 生姜50克 ， 雞蛋2個(gè) ， 紅糖適量 。
制作：益母草、山楂肉、生姜均洗凈 ， 生姜切片；雞蛋煮熟去殼；將以上材料全部放入砂鍋內(nèi) ， 加人清水煮 ， 1小時(shí)左右加入紅糖后飲用 。
功效：活血祛瘀 ， 溫經(jīng)散寒 。適用于產(chǎn)婦產(chǎn)后小腹冷痛 ， 惡露不下或量少 ， 手腳發(fā)冷不溫者 。
(2)參芪煮雞
用料：人參5克 ， 黃芪30克 ， 母雞1只 ， 姜末、蔥花、鹽適量 。
制作：將母雞、人參、黃芪中放入姜末、蔥花、鹽同燉 ， 到雞肉熟爛 ， 即可食用 。
功效：補(bǔ)血、益氣、溫養(yǎng) 。產(chǎn)后氣血不足、小腹疼痛的產(chǎn)婦適宜食用 。
(3)當(dāng)歸生姜羊肉湯
用料：當(dāng)歸15克 ， 生姜15克 ， 羊肉150-200克 。
制作：將上述用料一起放入鍋中燒至羊肉熟爛 ， 食用 。
功效：養(yǎng)血補(bǔ)血 ， 溫中散寒 ， 補(bǔ)虛 。對(duì)于產(chǎn)后血虛、產(chǎn)后肚子痛的產(chǎn)婦食之有效 。
(4)當(dāng)歸煮豬肝
用料：當(dāng)歸15克 ， 胡椒、紅花、肉桂、黑豆各9克 ， 豬肝1具 。
制作：將5味中藥碾為粗末 ， 把豬肝上挖數(shù)孔 ， 裝入藥末蒸煮 。食肝飲湯 。
功效：有補(bǔ)氣、活血、散寒作用 。適用產(chǎn)后小腹疼痛者 。
4、產(chǎn)后產(chǎn)婦飲食禁忌
1、不能吃辛辣的食物
產(chǎn)婦由于大量失血 ， 出汗等原因 ， 體內(nèi)容易出現(xiàn)津液不足的問(wèn)題 ， 食用辛辣的食物容易造成虛火上升 ， 傷津耗液 ， 導(dǎo)致產(chǎn)婦口舌生瘡 ， 大便秘結(jié) ， 痔瘡等癥;此外燥熱辛辣的食物還會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi) ， 加重寶寶內(nèi)熱 ， 引發(fā)不適癥狀 ， 還容易形成頑疾 ， 影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育 。
2、易致過(guò)敏的食物忌吃
產(chǎn)婦有時(shí)候進(jìn)食了易導(dǎo)致過(guò)敏的食物 ， 自身可能不會(huì)產(chǎn)生不適反應(yīng) ， 但是致敏原可以通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi) ， 造成寶寶皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象 ， 如皮膚紅疹 。
3、含谷氨酸鈉的食物
產(chǎn)婦攝入了過(guò)量的谷氨酸鈉 ， 谷氨酸鈉會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi) ， 與體內(nèi)的鋅發(fā)生特異性反應(yīng) ， 使鋅隨著尿液排出體外 ， 從而導(dǎo)致寶寶缺鋅 ， 缺鋅的寶寶容易出現(xiàn)味覺(jué)差 ， 厭食甚至智力減退 ， 生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果 。
4、具有興奮作用的食物
咖啡 ， 茶 ， 酒含有能對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮作用的成分 ， 產(chǎn)婦分娩之后 ， 體力和精力消耗較大 ， 需要臥床休息 ， 喝酒或是茶 ， 咖啡 ， 容易使大腦興奮 ， 難以入睡 ， 影響身體恢復(fù) 。
5、生冷食物
產(chǎn)婦在坐月子期間 ， 腸胃功能尚未完全恢復(fù) ， 使用生冷食物會(huì)損傷腸胃 ， 影響消化 ， 而且容易造成淤血滯留 ， 引起腹痛腹瀉 ， 產(chǎn)后惡露不盡等問(wèn)題 ， 因此生冷水果 ， 冷的剩飯剩菜 ， 冷飲這些都是產(chǎn)婦不能食用的 。
6、酸性的咸味食物
酸性的咸味食物容易造成機(jī)體水液聚集 ， 誘發(fā)身體浮腫;此外 ， 過(guò)咸的食物中還含有較多的鈉離子 ， 容易增加血液粘稠度 ， 從而影響新陳代謝正常進(jìn)行 ， 不利于產(chǎn)后身體恢復(fù) 。
7、油膩油炸食物
產(chǎn)婦消化功能較弱 ， 油膩油炸的食物應(yīng)盡量少食 ， 以免引起消化不良 ， 而且食物經(jīng)過(guò)高溫油炸后 ， 營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)多 ， 產(chǎn)婦吃多了不但不能增加營(yíng)養(yǎng) ， 還容易增加腸胃負(fù)擔(dān) 。
【產(chǎn)后肚子痛怎么辦？產(chǎn)后肚子痛怎么緩解？】

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