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如何保護牙齒？最傷牙齒的7種生活壞習慣

你刷牙用對方式了嗎？如果沒有的話 ， 那你就不是刷牙了 ， 而是在傷牙！刷牙可不比我們洗衣服 ， 非要用力搓不可 ， 很多時候太用力的結果只能是害苦你的牙齒 ， 牙齦出血等現象也可能就是這么來的 。除了刷牙大力之外 ， 我們生活中還有其他很多的細節 ， 可能會對牙齒造成不好的影響 ， 具體是哪些我們快來看看就知道了 。
理論上健康的牙齒可伴隨你的一生 ， 但也許你還不知道 ， 在日常生活中有些常見的習慣會不經意地損害你的牙齒 。讓我們看看那些行為會對你的牙齒造成傷害 。
1、刷牙時用力過大：
【如何保護牙齒？最傷牙齒的7種生活壞習慣】 標志是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下) 。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗 ， 出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮 ， 露出被包埋的牙根部 。
2、咬過硬食物：
牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線 ， 在過多咀嚼硬物后牙齒內會出現類似金屬疲勞的現象 ， 從這些薄弱部位裂開 ， 導致牙齒折裂 ， 嚴重者則需拔除 。
3、偏側咀嚼：
咀嚼時集中在某一側 ， 會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡 ， 輕者影響美觀 ， 重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂 。
4、把牙齒作工具使用：
用牙齒開瓶塞、咬縫線 。這些習慣容易使牙齒咬折 ， 牙齒移位 。
5、緊咬牙：
動輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人 ， 會出現牙齒過度磨耗 ， 容易出現牙折等癥狀 。
6、隨意服藥：
孕婦懷孕4月后至小孩7歲前服用四環素類藥物 ， 此階段服用的四環素類藥物會與牙本質結合 ， 使牙齒顏色變黑 ， 更嚴重時會阻礙牙體組織的發育 ， 造成表面缺損 。
7、剔牙：
剔牙是中國人的傳統不良習慣之一 ， 可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮 ， 使牙頸甚至牙根暴露 ， 造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會 。
相關鏈接：牙簽的正確使用方法
牙簽是家家戶戶都常見的一種生活用品 ， 吃飽喝足了以后有人喜歡拿起牙簽來剔剔牙 ， 但是牙簽的用法也是有講究的 ， 否則會傷害你的牙齦 。
1、牙簽最好用于牙間有空隙存在的情況下 ， 牙簽以45度角進入 ， 尖朝向咬東西的牙面 ， 側緣接觸于間隙的牙齦 。然后用牙簽的側緣沿著牙面刮凈牙面 ， 特別是在凹的根面和牙根分叉的部位 ， 可用牙簽尖及側緣刮剔 ， 并可將牙面磨光 。如果有食物纖維嵌塞 ， 可做頰舌側穿刺動作 ， 將食物剔出 ， 然后漱口 。
2、要選擇質地較硬、不易折斷、表面光滑、沒有毛刺及橫斷面為扁圓形或三角形的牙簽 ， 最好是購買市售成品牙簽 ， 要注意保侍清潔 ， 不要用不干凈的小木棍、鐵絲、大頭針或火柴棍來代替 。
3、如果牙齦乳頭正常 ， 牙簽只限于用在牙齦溝內 ， 切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區 ， 因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間形成縫隙 ， 食物更容易嵌塞 ， 再用牙簽去剔 ， 久而久之 ， 成為惡性循環 ， 使牙間隙增大 ， 牙齦乳頭萎縮 ， 既造成牙周病又影響美觀和功能 。

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