太極的益處有哪些
維持心肺耐力
增加身體柔軟度;
【太極的益處有哪些】改善老年人的平衡能力、搖擺能力;
對關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及冠狀動脈硬化有一定療效;
對老年人的自我意識、自信心、睡眠、懊喪情緒等方面均有改善和提高 。
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