白帶多如何調(diào)理？白帶多如何食療？
白帶是女性女性私處的分泌物 ， 它有調(diào)節(jié)女性私處環(huán)境的作用 ， 并且還能抑制細(xì)菌的滋生 ， 正常的白帶是白色、無(wú)異味的 ， 但是 ， 有的女性白帶增多、分泌異常 ， 這可能是和身體健康有關(guān) 。一般白帶增多可能是月經(jīng)前期的征兆 ， 但是也有可能是某種婦科疾病 。白帶多如何調(diào)理？ 。
1、食療調(diào)理
烏雞蓮子湯
食材：烏雞1只 ， 香菇50g ， 蓮子100g,骨頭湯適量 ， 豆芽150g
做法：
1、將烏雞宰殺 ， 去毛開(kāi)膛去內(nèi)臟 ， 去爪 ， 洗凈 ， 投入開(kāi)水鍋中焯一下?lián)瞥?nbsp;， 剁成小塊；
2、香菇泡發(fā)去蒂 ， 撕成片備用 。
3、高壓鍋置旺火上 ， 放入雞塊、蓮子、姜片 ， 蔥段、骨頭湯、精鹽、料酒等 ， 上氣后 ， 加氣壓10分鐘離火降溫 ， 倒入點(diǎn)燃的火鍋里 ， 下入香菇煮沸 ， 撒入雞精 。下豆芽即可燙食各料 。
功效：烏雞味甘 ， 性平 ， 入肝、腎二經(jīng) ， 補(bǔ)益肝腎 ， 養(yǎng)陰益氣 ， 退熱調(diào)經(jīng) 。蓮子味甘澀 ， 性溫平 ， 入心、肝、腎三經(jīng) ， 有養(yǎng)心益腎 ， 補(bǔ)脾澀腸等功效 。豆味甘 。性平 。有健脾利濕 ， 清熱解毒 ， 止血消渴 ， 補(bǔ)五臟等功效 。主治白帶過(guò)多 ， 心悸失眠 ， 消渴 ， 糖尿病 ， 遺精 ， 滑精 ， 崩中等癥 。
扁豆山藥粥
食材：白扁豆50g ， 淮山1
00g ， 糯米1
00g ， 冰糖25g
做法：將扁豆洗凈去雜 ， 切末；淮山刮皮切丁；糯米淘洗干凈備用 。鍋內(nèi)加水煮沸后 ， 下糯米、扁豆、淮山煮稠 ， 放入冰糖和勻即可食用 。
功效：主治白帶過(guò)多 ， 五更泄瀉 ， 消渴等癥 。
2、揉按調(diào)理
方法：
1、預(yù)備姿勢(shì)站立 ， 兩手重疊 ， 右手在內(nèi)左手在外 ， 捂在小腹上 ， 向上向左向下順時(shí)針劃圓弧36圈 ， 再逆時(shí)針劃圓弧36圈 。
2、兩膝微屈 ， 兩手摩擦108次 ， 意念思想集中兩手心上 ， 兩手環(huán)抱于小腹部 ， 手指相對(duì) ， 兩手指距離5cm ， 兩手距離小腹約10cm ， 手心照小腹 ， 有熱感 ， 每次站10-15分鐘 ， 意念丹田溫暖月經(jīng)、白帶正常 。
功效：此氣功療法適應(yīng)于月經(jīng)過(guò)多 ， 白帶多的患者 。
3、中藥調(diào)理
藥方一：芡實(shí)、桑螵蛸各30g ， 白芷20g ， 供研為末 ， 以粗條幅 ， 每日1劑 。1周可痊愈 。
藥方二：白扁豆60g ， 白術(shù)15g ， 與水共煮 ， 加紅糖適量 ， 吃豆喝汁 。適用于婦女面色萎黃、不思飲食、白帶多者 。
藥方三：白果10g、去殼及芯 ， 水煮30分鐘 ， 放入雞蛋1個(gè) ， 煮熟后去殼在放入同煮10分鐘 ， 調(diào)味食用 ， 日1次 ， 連服數(shù)日 。
4、日常調(diào)理
1.少穿緊身褲：少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等 ， 夏天宜多穿裙或松身褲 ， 另外亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲 ， 應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲 ， 這是因?yàn)榕韵麦w陰暗潮濕 ， 過(guò)緊的褲子令下體不通爽 ， 女性患女性私處炎機(jī)會(huì)亦會(huì)增加 。
2.別用有香味廁紙：為了減低刺激或敏感 ， 還是用無(wú)香味的衛(wèi)生用品 ， 避免使用加添了香劑的衛(wèi)生巾或廁紙 。另外 ， 勿胡亂使用消毒藥水清洗女性私處之內(nèi) ， 以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發(fā)炎 。
3.抹下體由前至后：注意下體清潔 ， 內(nèi)褲當(dāng)然一定要經(jīng)常清洗乾凈 ， 如廁之后用廁紙清潔下體時(shí) ， 應(yīng)由前至后的方向抹 ， 避免把肛門(mén)的細(xì)菌帶到女性私處 ， 引致發(fā)炎 。
4.夫婦共同治療：患上女性私處炎 ， 應(yīng)按醫(yī)生指示 ， 采取正確的yao物治療 ， 如女性私處塞藥 ， 外用藥膏或口服藥物等 ， 假使性伴侶同時(shí)患有念珠菌感染 ， 宜夫婦共同治療 ， 以避免互相傳染 。
5、婦科疾病的預(yù)防
1、常做仰臥起坐
運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病的通用方法 ， 多鍛煉身體 ， 增強(qiáng)身體抵抗力 ， 這也是女性預(yù)防婦科病的方法 。女性預(yù)防婦科病可以常做仰臥起坐 。我們的腹股溝有很多穴位和毛細(xì)血管 ， 當(dāng)我們做仰臥起坐時(shí) ， 腹股溝的血管得到運(yùn)動(dòng) ， 這樣可以促進(jìn)腹部血液循環(huán) ， 緩解女性婦科疾病 。做仰臥起坐時(shí)也要注意技巧 ， 女性最好采用屈膝位的方法 ， 向后仰臥時(shí)吸氣 ， 觸墊時(shí)屏氣收腹 ， 然后當(dāng)腹部有脹感時(shí)快速呼氣 ， 向前引體低頭完成動(dòng)作 。
2、內(nèi)褲衛(wèi)生很重要
內(nèi)褲與女性私密處直接接觸 ， 如果內(nèi)褲不衛(wèi)生的話私處容易受感染 ， 引起各種炎癥 。新買(mǎi)的內(nèi)褲一定要清洗后再穿 ， 內(nèi)褲最佳的清洗方法是手洗 ， 不要使用太多的清潔功效物質(zhì)（建議使用專門(mén)的內(nèi)衣褲清潔用品） ， 內(nèi)褲清洗后要放在通風(fēng)的地方晾曬 ， 收內(nèi)褲時(shí)注意抖一抖 ， 以清除粘黏的灰塵細(xì)菌 。
3、內(nèi)褲不要太緊
女性的女性私處、尿道、肛門(mén)這些私密部位與內(nèi)褲密切接觸 ， 如果內(nèi)褲穿太緊與私密處產(chǎn)生摩擦 ， 很容易讓肛門(mén)的污垢細(xì)菌感染到女性私處和尿道 ， 細(xì)菌進(jìn)入女性私處大量繁殖就會(huì)引起婦科疾病 。所以 ， 預(yù)防婦科病內(nèi)褲不能穿太緊 ， 同時(shí)也不能穿顏色太深的內(nèi)褲 ， 最好選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲 。
4、適齡生育
有相關(guān)的研究資料表明 ， 如果女性一生中有一次完整的孕育過(guò)程 ， 那么她就可以增加10年的免疫力 ， 可以減少子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發(fā)生幾率 ， 同時(shí)可以緩解痛經(jīng)、推遲更年期 。
5、安全規(guī)律性生活
有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起 。性生活可以緩解壓力、放松心情 ， 但是如果不注意衛(wèi)生、事后不及時(shí)清洗或者亂性的話 ， 婦科疾病很容易找上門(mén) ， 因此 ， 預(yù)防婦科病要堅(jiān)持專一、規(guī)律的性生活 。
6、注意飲食營(yíng)養(yǎng)
想要擁有健康的身體 ， 飲食是不可缺少的一部分 ， 女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則 ， 少吃生冷、辛辣煎炸的食物 ， 努力把體重控制在正常范圍內(nèi) ， 不要太胖也不要太瘦 。
【白帶多如何調(diào)理？白帶多如何食療？】
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