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來(lái)月經(jīng)吃酸的好嗎？來(lái)月經(jīng)吃酸的會(huì)怎樣？

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候大部分的女性應(yīng)該都會(huì)覺(jué)得很煩惱 ， 因?yàn)榻?jīng)期的注意事項(xiàng)挺多的 ， 最重要的是很多平時(shí)喜歡吃的東西還不能吃 ， 很多女性平時(shí)喜歡吃酸的食物 ， 可是有人說(shuō)月經(jīng)期間是不能吃酸的的 ， 那來(lái)月經(jīng)吃酸的好嗎？來(lái)月經(jīng)吃酸的會(huì)怎樣？
1、來(lái)月經(jīng)吃酸的好嗎
中醫(yī)有說(shuō)法稱“酸甘化陰” ， 說(shuō)的是飲食的性味酸和甜都可以滋陰養(yǎng)血 ， 有助于調(diào)節(jié) ， 經(jīng)期適當(dāng)?shù)某运嵛妒澄锏?nbsp;， 對(duì)女性身體是比較有益 。但是吃酸味食物的時(shí)候 ， 也是有選擇性的 。
2、來(lái)月經(jīng)不能吃酸澀水果
在酸味食物中 ， 酸澀的水果是不能吃的 ， 尤其是酸味 ， 性寒涼的水果 ， 如石榴 ， 柚子 ， 檸檬 ， 橘子等 ， 這些酸澀的水果有固澀收斂的作用 ， 會(huì)使血管收縮 ， 血液澀滯 ， 不利于經(jīng)血暢行和排出 ， 而且容易引發(fā)痛經(jīng) 。
3、來(lái)月經(jīng)不能吃泡菜
泡菜味道鮮酸 ， 且有辣味 ， 帶有刺激性 ， 能促進(jìn)食欲 ， 幫助消化 ， 但是經(jīng)期也不宜多吃泡菜 ， 容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石 ， 而且還可能令血紅細(xì)胞失去攜帶氧氣的功能 ， 導(dǎo)致器官組織缺氧 。
4、來(lái)月經(jīng)能喝酸奶嗎
【來(lái)月經(jīng)吃酸的好嗎？來(lái)月經(jīng)吃酸的會(huì)怎樣？】正常情況下 ， 酸奶本身對(duì)月經(jīng)沒(méi)有影響 ， 但酸奶一般都是冷藏保存的 ， 月經(jīng)期本來(lái)就要避免吃辛辣刺激食物和生冷食物 ， 所以女性即使要喝酸奶 ， 也應(yīng)該等酸奶恢復(fù)常溫之后再喝 。
5、哪些酸味食物可以吃
(1)山楂桂枝紅糖水
材料：山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 紅糖30克 。
做法：將山楂肉、桂枝裝入砂鍋內(nèi) ， 加清水2碗 ， 用小火煎至l碗時(shí) ， 加入紅糖 ， 調(diào)勻 ， 煮沸即可飲用 。
功效：具有溫經(jīng)通脈 ， 化淤止痛的功效 。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華等癥 。
(2)烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克 ， 紅糖30克 。
做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi) ， 加水l碗半 ， 煎剩至大半碗 ， 去渣溫服 。
功效：具有補(bǔ)血止血 ， 美膚養(yǎng)顏的功效 ， 適用于緩解月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血癥狀 。
6、經(jīng)期這些不能吃
(1)生冷類
既中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳 。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效 ， 在平時(shí)食用 ， 都是有益于人體的 ， 但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品 ， 否則容易造成痛經(jīng) ， 月經(jīng)不調(diào)等癥狀 。
(2)辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等 。這類食品都是佐料 ， 在平時(shí) ， 菜時(shí) ， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好 。可是 ， 在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品 ， 否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥 。

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