扒盒菜的做法（貧血食譜） _貧血食譜

扒盒菜的做法簡單是貧血食譜的常見菜，不一定要看扒盒菜視頻才能學(xué)會(huì)，但怎么做扒盒菜最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道扒盒菜吧。
菜系及功效：家常菜譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜貧血食譜
口味：香辣工藝：扒
扒盒菜的制作材料：主料：綠豆芽100克
輔料：韭菜30克,豬肉(瘦)10克,木耳(水發(fā))30克,菠菜30克,黃瓜30克,粉絲100克
調(diào)料：辣椒油20克,香油10克,鹽7克,醬油15克,植物油50克,味精1克,大蒜（白皮）15克,醋15克
教您扒盒菜怎么做，如何做扒盒菜才好吃1. 將綠豆芽、黃瓜、韭菜、菠菜、木耳分別擇洗干凈；
2. 將黃瓜切絲，豬瘦肉切絲，菠菜段、韭菜切段，粉絲切成10厘米長段，待用；
3. 將綠豆芽、菠菜段、韭菜段、木耳、粉絲分別用開水氽熟，撈出過涼，瀝干水分，裝入容器中待用；
4. 炒鍋置火上，注入植物油燒熱，下入瘦肉絲煸炒，放入少許醬油，肉絲炒熟倒入；
5. 將熟肉絲放入黃瓜絲、粉絲、韭菜段、菠菜段、木耳一起調(diào)拌均勻，再加入鹽、味精、醋、蒜泥、紅油、香油，拌勻即可裝盤供食。小帖士-食物相克：
木耳(水發(fā)) ：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良。
【扒盒菜的做法（貧血食譜）】

扒盒菜的做法（貧血食譜）

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