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蜂蜜的美容作用與功效_女人蜂蜜的美容吃法與做法

食材性情概述
蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中釀成 。蜂蜜對人體健康的好處早已為人們認(rèn)識 。《神農(nóng)本草經(jīng)》把蜜列為有益于人的上品；古希臘人認(rèn)為蜂蜜是“天賜的禮物”，而印度的《吠陀經(jīng)》則說蜂蜜可益壽延年 。我國梁代名醫(yī)陶弘景說過：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，單食蜂蜜，謂能長生 。”這種說法雖有夸張之嫌，但仍充分說明了蜂蜜在營養(yǎng)及醫(yī)療上的作用 。
美容作用功效及科學(xué)依據(jù)
(1)滋潤皮膚 。現(xiàn)代研究表明，蜂蜜對美容具有很大的作用和良好效果，因?yàn)榉涿壑杏衅咸烟恰⒐恰⒌鞍踪|(zhì)、多種維生素、20多種氨基酸、多種微量元素和酶類等護(hù)膚成分，作用于表皮和真皮，能為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促進(jìn)它們分裂、生長，對促進(jìn)老年性皮膚改善，減少色素沉著，防止皮膚干燥和滋潤皮膚都有良好作用，如果經(jīng)常服用蜂蜜，其作用就更顯著 。
(2)祛皺美白 。蜂蜜中所含蛋白質(zhì)具有去除皺紋的作用，可促進(jìn)皮下肌肉的生長，使肌膚顯得豐滿而富有彈性 。特別是蜂蜜蛋白質(zhì)中的膠原蛋白不僅是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，而且還能增加皮膚的儲水能力，保持皮膚內(nèi)外環(huán)境水分平衡，起到滋潤肌膚的作用，使皮膚豐滿，使人的容顏顯得更年輕靚麗 。蜂蜜中的氨基酸也可使老化和硬化的皮膚恢復(fù)水合性，防止角質(zhì)層水分損失，保持皮膚的滋潤和健康 。
蜂蜜中含多種維生素，維生素C是黑色素的“克星”，維生素E不但對皮膚衰老有預(yù)防作用，而且具有擴(kuò)張毛細(xì)血管 。改善血液循環(huán)、延長紅細(xì)胞生存時(shí)間和有利于色素的排泄的作用，同時(shí)還有利于皮下多余脂肪的氧化，增強(qiáng)組織細(xì)胞的活性，使皮膚滑潤而雪白如玉 。
蜂蜜中的維生素A具有抗皺的效果，可促進(jìn)皮膚代謝，使膚質(zhì)柔潤、光潔、富于彈性，特別是能使眼睛明亮有神；維生素B2是抗皮炎的特效物質(zhì)，可防止或清除面部色素斑與粉刺；維生素B3能改善皮膚組織排泄功能，促進(jìn)血液循環(huán)；維生素B 。可抑制皮脂腺活動，減少皮脂分泌，有利于防止青春痘發(fā)生；維生素B為造血物質(zhì)，可提高血色素，使膚色紅潤而富于朝氣；可使皮膚潔白細(xì)嫩 。
(3)通便安眠 。便秘是美容的大敵，大便不通，大便中的毒素被血液吸收，會嚴(yán)重影響皮膚的生理機(jī)能，使皮膚失去光澤和彈性，加速皮膚老化，成為皺紋和皮膚斑疹形成的原因 。而蜂蜜是最優(yōu)良的通便劑 。失眠也是美容的大敵，睡眠不足，可使血液循環(huán)減慢，造成眼圈發(fā)黑，內(nèi)分泌失調(diào)，使皮膚的光潔度減弱，變得蒼白、晦氣、無血色 。蜂蜜中的葡萄糖、維生素及鎂、磷、鈣等物質(zhì)能滋潤神經(jīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而起到促進(jìn)睡眠的作用，可收到治失眠和美容的雙重效果 。
美容的方法
蜂蜜是歷史悠久的美容品，無論外敷內(nèi)服對身體和皮膚都大有益處 。
美容基本功
如果不想在10年后花大價(jià)錢去做拉皮手術(shù)、打肉毒桿菌，那就從現(xiàn)在開始，每天早晨用一杯溫水，混合檸檬汁和蜂蜜，空腹飲用，能加強(qiáng)肝臟的解毒功能，祛除色斑，令皮膚白皙水嫩 。
自制蜂蜜面膜
(1)蜂蜜黃瓜面膜(美白除皺)
取鮮黃瓜汁加人奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20~30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用 。
(2)蜂蜜白芷面膜(去斑美白)
取白芷10克，白附子10克，共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)漿敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者 。
(3)紅酒蜂蜜面膜(美白滋養(yǎng))
蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功效 。紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙光滑 。將一小杯紅酒加2~3勺蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干后用溫水洗干凈 。
注意：酒精過敏的人慎用!
(4)蜂蜜甘油面膜(補(bǔ)水)
蜂蜜一勺，甘油一勺，對兩勺水，充分混合，即成面膜膏，使用時(shí)輕輕涂于臉部和頸部，形成薄膜，20~25分鐘后小心將面膜去掉即可 。這種面膜可用于普通、干燥性衰萎皮膚，每周1~2次，30~45天一個(gè)療程 。
(5)蜂蜜檸檬面膜(防曬)
生雞蛋一個(gè)，蜂蜜一小匙，檸檬半個(gè)，面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后人睡，第二天用溫水洗凈 。堅(jiān)持使用有較顯著的防曬作用 。
(6)蜂蜜酸奶面膜(收斂毛孔)
蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在臉上，15分鐘后用清水洗去即可，此款面膜是收斂毛孔的 。
蜂蜜洗面美容法
取新鮮、純凈、淺色、不易結(jié)晶的優(yōu)質(zhì)天然蜂蜜，裝人小口美容用的玻璃容器內(nèi)(炎熱夏季須放置冰箱貯藏室內(nèi)) 。
每次洗臉時(shí)，先用溫水清洗面，然后倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對搓(如果感覺太稠，可用指尖蘸取少量水混合均勻)，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，重點(diǎn)在下述幾個(gè)部位細(xì)致按摩：眼角魚尾紋處，用雙手指肚作環(huán)狀按摩；額部抬頭紋作垂直按摩；鼻翼兩側(cè)環(huán)狀按摩；鼻梁邊緣作上下按摩；頸項(xiàng)部位由下而上按摩；耳朵兩側(cè)上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩 。按摩完畢，用溫水清洗干凈，涂搽營養(yǎng)護(hù)膚品 。
蜂建減肥法
(1)蜂蜜加白醋減肥法：在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1/4的比例食用，早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝 。
注意：挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的，同時(shí)建議不要使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈祝糜跍p肥就會遜色些 。蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整 。(2)早飯以前可以在喝水時(shí)加人蜂蜜，午飯與晚飯時(shí)則吃少量的粥 。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快 。五天以后可以吃面條類容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食 。蜂蜜可以消除體內(nèi)垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能 。
蜂蜜的其他葵容用法
【蜂蜜的美容作用與功效_女人蜂蜜的美容吃法與做法】(1)用蜂蜜制作冰浴精：香皂含有堿性，會洗去皮膚脂肪，加一點(diǎn)蜂蜜就可以補(bǔ)救 。
(2)用蜂蜜按摩身體：蜂蜜的黏性可以防止皮膚水分蒸發(fā) 。日曬而脫皮的后頸、背部、額頭等處，涂上蜂蜜輕輕按摩，立即能改善 。蜂蜜中加人橄欖油或嬰油，在面部輕輕按摩，蜂蜜便能滲人皮膚內(nèi) 。不知不覺間由于蜂蜜的滋養(yǎng)，皮膚不但會由粗糙變得細(xì)嫩，而且還會充滿光澤 。
(3)浴前潤膚：沐浴前用蜂蜜保養(yǎng) 。在沐浴之前，用蜂蜜涂全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多一點(diǎn) 。10分鐘后，進(jìn)入浴缸浸泡，然后再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡后，會覺得全身滑膩如凝脂 。
(4)蜂蜜美發(fā)素：用一勺蜂蜜與半杯牛奶混合在一起，洗完頭后用這種混合液在頭上按摩，過15分鐘后洗凈，頭發(fā)會變得光滑 。
溫馨提示
進(jìn)食須知：不能用沸水沖飲 。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養(yǎng)成分 。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲 。服用蜂蜜每天不應(yīng)超過10~30克(約1~3湯匙) 。虛寒體質(zhì)的人要用熱水沖服，火旺的人則應(yīng)用冷開水沖兌 。
不適宜人群：國外的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品，可能因肉毒桿菌污染，引起寶寶食物中毒 。糖尿病人也不宜食蜂蜜 。孕婦不要吃生蜜(即未經(jīng)煉制的蜂蜜)，普通蜂蜜也不宜多吃 。蜂蜜不要與蔥、蒜同吃 。腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會加重癥狀 。
相克食物：蜂蜜和豆腐同食會耳聾，蜂蜜和洋蔥同時(shí)傷眼睛，蜂蜜和韭菜同食引起心病，蜂蜜和大米同食會胃痛，蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒 。豆?jié){蜂蜜不宜沖食 。
趣味鏈接
唐代曾廣泛流傳這樣一個(gè)故事：唐玄宗李隆基的女兒永樂公主面容干癟，肌膚不豐，后因戰(zhàn)亂避居陜西，常以當(dāng)?shù)厮a(chǎn)的桐花蜜泡茶飲用，3年后她竟出落得豐美艷麗，判若兩人 。
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