91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 生活百科 >

海帶的美容作用與功效_女人海帶的美容吃法與做法

食材性情概述
海帶也稱江白菜 ， 是一種可供食用和工業(yè)用的大型海洋藻類 ， 屬褐藻門 ， 海帶科 ， 藻體褐色 ， 呈扁平帶狀 。我國本不產(chǎn) ， 1927年從日本引進(jìn) ， 1944年在山東省試養(yǎng)成功 ， 并逐步實現(xiàn)了規(guī)模化養(yǎng)殖生產(chǎn) 。
海帶味咸性寒 ， 有軟堅補(bǔ)血、潤腸通便、營養(yǎng)頭發(fā)的作用 。海帶是一種既可食用又具有工業(yè)價值的大型藻類 ， 其含有豐富的碘、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪酸等各種營養(yǎng)成分和生理活性成分約60種 ， 是天然的綠色保健食品 ， 素有“天然微量元素寶庫”之稱 。
美容作用功效及科學(xué)依據(jù)
海帶有獨特的化學(xué)成分和營養(yǎng)價值 。每百克干品中含粗蛋白8.2克 ， 脂肪0.1克 ， 粗纖維9.8克 ， 甘露醇17克 ， 褐藻酸24克 ， 鉀4.36克 ， 鐵0.15克 ， 碘0.34克 ， 銅0.25毫克 ， 鋅2~10毫克 ， 還含有微量的硒、鈷、鉻 ， 并含有維生素A、B、C、F等營養(yǎng)成分 。海帶中的礦物質(zhì)極為豐富 ， 常食用能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和貧血癥 ， 使人骨骼挺拔壯實、牙齒堅固潔白、容顏紅潤嬌嫩 ， 變得更健美 。
海帶中的碘極為豐富 ， 此元素為人體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料 ， 而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的 。“頭發(fā)質(zhì)素”和所含有的角質(zhì)成分 ， 要從含硫的蛋白質(zhì)中吸取 ， 而蛋白質(zhì)又是使頭發(fā)產(chǎn)生光澤的重要物質(zhì) 。海帶中除含有碘、鈣、硫之外 ， 還含有鈉、鎂、磷和維生素B1、B2等多種物質(zhì) ， 這些營養(yǎng)物對美發(fā)皆大有好處 。因此 ， 常吃海帶 ， 對頭發(fā)的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效 。
美容的方法
海帶蘿卜湯
功效：每次午晚餐前先喝湯吃料 ， 也可當(dāng)減肥點心食用 。凡貪食肉類、面類及糕點過多而不消化 ， 可吃蘿卜消積滯及清理腸胃 。海帶性咸寒 ， 常食使人消瘦 ， 可清除血管中的多余血脂 。
材料：山楂10克、海帶100克、桂花10克、姜5片、蘿卜一個約300克 。
做法：把蘿卜削皮切成小塊 ， 用1500毫升水 ， 以大火煮沸后先放蘿卜、海帶、姜片 ， 待水再度滾時轉(zhuǎn)成小火 ， 直到蘿卜、海帶煮熟爛 ， 最后加人用紗布包著的其他藥材 ， 再煮15分鐘即可 。
海帶果菜汁
功效：堅齒潤顏 ， 降脂減肥 。
材料：無鹽海帶30克 ， 油菜50克 ， 香菜30克 ， 蘋果100克 ， 檸檬25克 ， 溫開水70毫升 。
做法：海帶在溫開水內(nèi)浸泡一夜 ， 第二天早晨取出海帶 ， 留汁待用 。蘋果去皮、去芯 ， 與洗凈的油菜、香菜一起 ， 置人電動榨汁器內(nèi)榨汁 。上述兩種汁液混合后 ， 滴入擠出的檸檬汁即可飲用 。
溫馨提示
莫過量：俗話說：“美昧不可多用” 。海帶當(dāng)然也不能例外 。如果食用海帶時間較長 ， 攝取的碘量較大 ， 使機(jī)體含碘過多 ， 也會引起甲狀腺腫大 。
好搭檔：豆腐配海帶營養(yǎng)更全 。豆腐及其他大豆制品 ， 營養(yǎng)豐富 ， 價格便宜 ， 能補(bǔ)充人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素E、鈣、鐵等 。豆腐中還含有多種皂角甙 ， 能阻止過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生 ， 抑制脂肪吸收 ， 促進(jìn)脂肪分解 ， 但皂角甙又可促進(jìn)碘的排泄 ， 容易引起碘缺乏 。因此 ， 經(jīng)常吃豆腐者應(yīng)該適當(dāng)增加碘的攝入 ， 而海帶含碘豐富 ， 將豆腐與海帶一起炒著吃 ， 是個十分合理的膳食搭配 。
俏冤家：吃海帶后不應(yīng)立即喝茶 ， 也不宜馬上吃葡萄、山楂等酸味水果 ， 以免影響人本對礦物質(zhì)的吸收 。
不適宜人群：由于海帶、海參等海產(chǎn)品中含有較多的尿酸 ， 被人體吸收后容易在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶 ， 使關(guān)節(jié)炎癥狀加重 。因此 ， 關(guān)節(jié)炎患者忌多吃海帶等海鮮 。由于海帶味咸性寒 ， 故脾胃虛、腫脹、腹瀉消化不良者慎食 。
趣味鏈接
【海帶的美容作用與功效_女人海帶的美容吃法與做法】人們都熟知秦始皇派遣方士出海尋找長生不老藥的故事 。據(jù)說 ， 秦始皇要找的那種名叫“昆布”的長生不老藥就是海帶 。

    推薦閱讀