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變聲期的癥狀有哪些？變聲期有什么癥狀？

變聲期是青春期中的一個時間段 ， 這個時候男生和女生的聲音會發生不同的變化 ， 男女的聲音區別會更加的明顯 ， 這個時候要多注意保護嗓子 ， 以免在變聲期對嗓子造成破壞 ， 影響自己以后的說話聲音 ， 那么怎么知道自己是不是處于變聲期呢？變聲期的癥狀有哪些？

1、變聲期是什么
變聲期是青少年發育成長中 ， 由于內分泌的變化而使嗓音發生突變 ， 少年由童聲轉化為成年人嗓音的時期；孩童時期 ， 人的聲音中男孩和女孩聲音基本一致 ， 變聲起后 ， 男孩的嗓音逐漸變成成年男子的聲音 ， 低沉渾厚；女生的聲音音調會變得更加高而細 。
【變聲期的癥狀有哪些？變聲期有什么癥狀？】2、聲音嘶啞
變聲期最常見的癥狀是聲音嘶啞 ， 發音疲勞 ， 發音困難 ， 容易走調 ， 咽喉部有異物感 ， 如果此時不注意嗓子的保養 ， 輕則則會使人聲音變粗 ， 重則會導致人體完全失音 。
3、聲帶變化
變聲期時 ， 聲帶正處于快速生長期 ， 除了聲帶增長之外 ， 還會發生充血 ， 水腫 ， 分泌物增多現象 ， 聲音變硬 ， 失去了兒童的柔和感 ， 聲帶變紅充血 ， 而且增厚 。
4、喉結增長
進入變聲期后 ， 人的咽喉部位會產生一些變化的喉部就開始前后、上下、左右迅速的發展 。男性的甲狀腺軟骨會向前突出形成喉結 ， 女性的上下伸展顯露喉頭的突出不明顯 ， 這是男女變聲后的較大差別 。
5、小貼士
變聲期要注意護嗓 ， 才可以安全渡過此時期 ， 在變聲期期間要避免大聲唱歌 ， 喊叫和大聲講話 ， 也要忌食辛辣食物 ， 忌煙酒 ， 另外演講 ， 唱歌過多后 ， 不宜吃冷食 ， 否則會使擴張的血管受到劇烈收縮而致病 。
6、變聲期注意事項
1、鍛煉身體
強健的體魄是嗓音健康的基礎 ， 體弱多病 ， 氣喘吁吁的人一般都會有洪亮嗓音 ， 所以一定的身體鍛煉很有必要 ， 可以加強體魄；但是不宜過度運動 ， 避免身體勞累 ， 青少年精力旺盛 ， 但是過度活動 ， 過度勞累 ， 會使身體抵抗力下降 ， 引起咽喉炎 ， 扁桃體完等發聲器官炎癥或全身性疾病 。
2、家長不宜施壓
變聲是人人都要經歷的生理壓力 ， 只是開始時間 ， 癥狀等各方面有早有晚 ， 有快有慢 ， 因人而異 ， 因此家長不宜為此擔憂 ， 也不要給孩子施加太大的壓力 ， 管束過嚴 ， 宜順氣自然 。
3、養成良好習慣
變聲時期要養成良好的發聲習慣 ， 不宜聲嘶力竭狂喊亂叫 。或者毫無節制的講話 ， 在劇烈運動后不宜練習練唱 ， 也不宜將電視機的音量調太大 ， 迫使少年用力講話 ， 這些對聲帶發育都是及其不利的 。
4、不宜用嗓過度
孩子若是音樂愛好者 ， 一定要教育他循序漸進的學習發生技巧 ， 不宜急于求成 ， 或者超長時間地練唱 ， 應該練習與護嗓相結合 ， 變聲期癥狀反應輕者或在變聲后期 ， 可以選擇聲調不高 ， 聲腔變化不大的曲目 ， 做少量多次訓練 。
5、避免咽喉發炎感染
變聲期時要重視全身健康 ， 生活規律 ， 睡眠充足 ， 避免上呼吸道感染 ， 因為上呼吸道感染常被波及聲帶 ， 引起急慢性炎癥 ， 對變聲期影響較大 ， 天冷時期要注意保暖 ， 預防感冒等上呼吸道疾病的發生；一旦患上呼吸道感染和急性咽喉炎 ， 應盡快就醫 ， 少說話 ， 禁聲 ， 保證聲帶的充分休息 。
6、不吃刺激性食物
變聲期時 ， 孩子嗓音的改變 ， 咽喉部位出現灼癢不適 ， 是正常的生理現象 ， 不應恐懼 ， 不要緊張 ， 要保持充足睡眠 ， 多吃水果蔬菜 ， 加強營養 ， 少吃刺激性食物 ， 當變聲癥狀較重時要禁止發聲 。

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