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妊娠期糖尿病產后注意事項是什么？妊娠糖尿病產后注意事項

女性在妊娠期的時候往往會因為攝入的膳食等原因而導致出現糖尿病的情況，而這種疾病對身體是有一定的影響的，所以即便是產后對于妊娠期糖尿病也是不能掉以輕心 。那么妊娠期糖尿病產后注意事項是什么？妊娠糖尿病產后注意事項有哪些？
1、產后要控制飲食
產后不能大吃大喝，嚴格控制體重，飲食要控制好總熱量，最好仍然堅持糖尿病飲食，有助于調節和穩定血糖 。注意保證營養均衡，少量多餐；堅持高纖維、清淡飲食，低脂少油少鹽 。
1、禁食甜食和含糖份高的水果及飲用含蜜糖、蔗糖或葡萄糖的飲料 。
2、多吃高纖維素的食物，如根類蔬菜、燕麥、粗糧、藻類，有利于降低餐后血糖高峰，改善糖脂代謝 。
3、飲食清淡，每日食鹽量控制在6克以下 。
4、不吃肥肉、油炸、雞鴨皮類、動物內臟及少吃蛋黃，防止血脂進一步增高，肥胖和血管硬化加重 。
2、產后要復查血糖
盡管妊娠期糖尿病在產后，血糖的情況可恢復正常，但他們仍存在日后發生糖尿病的危險性，一般在產后6-8周要去醫院復查OGTT，了解產后的血糖水平 。如果OGTT正常了，就不是糖尿病了，但是患過妊娠糖尿病的人今后出現血糖升高的可能性就比正常人大，所以要經常監測血糖，注意飲食和運動 。
3、產后注意適量運動
女性在出月子后，可以適當運動，能使血糖下降、能提高胰島素敏感性，改善胰島素的水平，有利于血糖的控制和代謝改善，防止糖尿病發生 。
每日運動兩次，每次10-20分鐘，可選擇輕、中度運動，如：散步、廣播操、慢跑等 。需要提醒的是，運動后出現腰腿不適、疲勞，或感頭昏、胸悶、氣短，則說明運動量過大，因及時調整強度 。
4、產后堅持母乳喂養
鼓勵妊娠期糖尿病產后最好堅持母乳喂養，除與普通孕婦同樣受益外，還可以減少后代患糖尿病的風險 。有研究表明，哺乳可以增加能量消耗，特別是糖的消耗，不僅能預防肥胖，還能有效降低產后血糖 。母乳喂養超過3個月以上的兒童，其發生肥胖、糖尿病的幾率明顯降低 。
5、產后做好避孕措施
避孕也是產后干預的一個方面，有效避孕可以阻止發生糖尿病 。因為患過妊娠糖尿病的產婦，在短期內再次妊娠，糖尿病的復發率高達33%-69% 。產婦可以選擇宮內節育器、避孕套等方式避孕 。如果準備懷二胎，在懷孕前最好到醫院檢查一下有沒有高血糖，血糖控制正常再懷孕，以降低再次換妊娠期糖尿病的幾率 。
6、妊娠期糖尿病飲食禁忌
1、不能吃高糖食品
糖尿病孕婦應忌食糖（白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜）、糖類制品（蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯、冰激凌、甜餅干、汽水、果汁、糕點等） 。因為這些食品可導致血糖水平迅速上升，直接加重病情 。
2、少吃富含淀粉食品
富含淀粉的食品，如大米、白面、土豆、白薯、花生、瓜子、鮮蠶豆、鮮豌豆、核桃、杏仁等，進入人體以后，主要分解為碳水化合物，它雖是機體熱量的主要來源，但因其可直接轉化為糖，同樣可以升高血糖，因此必須限量 。
糖尿病主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭 。或者以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等，更有利于血糖的控制 。
3、限制高脂肪食物
糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂 。所以，必須嚴格限制動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃、薯片、薯條、漢堡、油炸等多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質代謝紊亂，發生高脂血癥 。
4、忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質溫熱，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者應忌食這類調味品 。
5、少吃糖分高的水果
糖尿病孕婦是可以少量進食水果，但原則是“用糧食換水果”，宜飯后2h或睡前吃，此時血糖高峰已過，適當吃點無妨，比較安全的水果如黃瓜、西紅柿、桃、蘋果、梨、柚子、木瓜等 。
但下列水果含糖分高，盡量少吃或不吃：葡萄、荔枝、楊梅、蘆柑、枇杷、柿子、大棗、菠蘿、西瓜、甜瓜、龍眼、椰子、甘蔗等 。
【妊娠期糖尿病產后注意事項是什么？妊娠糖尿病產后注意事項】

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