浪姐的背后，除了夢想與自信，要成為發(fā)光的姐姐，健康也很重要 _健康

近日，一檔純女性生活訪談類節(jié)目《發(fā)光的姐姐》熱播，節(jié)目通過明星姐姐間的漫談，走進(jìn)新時(shí)代女性的內(nèi)心，讓我們看到了新時(shí)代發(fā)光女性的思考方式，以及她們?yōu)樯畲蚱吹呐顟B(tài)。姐姐們之所以發(fā)光，與她們在人后的努力、堅(jiān)持、自律密不可分。而在高速行進(jìn)的社會節(jié)奏下，能夠頂住巨大壓力并不斷體現(xiàn)自我價(jià)值的她們，無一例外，都把健康美麗看的很重要。因此#姐姐都愛私人美容顧問# 獲得了姐姐們的一致認(rèn)可。阿朵：夢想所致，即是光芒談及熱愛的新民族音樂，朵姐整個人都發(fā)起光來，這也許就是熱愛的力量。奮斗的過程雖然艱難，但當(dāng)她看到成果時(shí)，看到周圍熱愛民族音樂的小伙伴們都因努力在進(jìn)步時(shí)，她難掩自豪之情，甚至，在訪談過程中她整個人的語調(diào)都在升高。阿朵用不放棄的精神，賦予了民族音樂以新的定義，也讓大眾看到了一個追逐夢想的人所散發(fā)出來的光芒。

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圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請告知刪除江映蓉：自信，是最大的光源在公司里，江映蓉經(jīng)常被提醒說的話不合適，久而久之就變得不愛表達(dá)了。雖然她接受了大眾的反饋，看似向現(xiàn)實(shí)"低了頭"，但實(shí)際上，她只是沉浸在了音樂中，用自己的一套方法休養(yǎng)生息并且繼續(xù)努力著。即便在大眾眼里，她看起來"沒那么紅"，可是在她心里，一直都非常喜歡自己的狀態(tài)，而就是這股自信的力量，讓她看起來閃閃發(fā)光。

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圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請告知刪除夢想與自信的背后，我們要追求的是，身與心的共同健康堅(jiān)持，勤奮，自信，這是《發(fā)光的姐姐》們展現(xiàn)出來的美好模樣，那現(xiàn)實(shí)生活中的我們，是否也想在自己的生活里、工作中發(fā)光呢？其實(shí)，縱觀以上姐姐們的訪談我們不難發(fā)現(xiàn)，無論是傲人的美貌、完美的身材還是與這個世界對抗的健康身體、頑強(qiáng)精神、美麗是內(nèi)外兼修，這些都是姐姐們對于"身心健康、專業(yè)護(hù)膚"這個詞的完美詮釋。這與玫琳凱私人美容顧問提供的"健康三養(yǎng)""專業(yè)護(hù)膚"觀念是一致的，現(xiàn)如今的發(fā)光早已不是單一賽道中的比拼，而是從身體到能力再到才華方面全方位的比拼。

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圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請告知刪除首先，從營養(yǎng)入手。注重日常膳食營養(yǎng)的均衡，嚴(yán)格控制糖分與酒類的攝入，多喝水，適當(dāng)吃一些調(diào)養(yǎng)品，保持身體營養(yǎng)的充足。其次，要注重休養(yǎng)。即運(yùn)用一些解壓方法緩解日常壓力，保證充足的睡眠，將身體生物鐘調(diào)整至較好的時(shí)間周期上，譬如20點(diǎn)后不進(jìn)食，23點(diǎn)前入睡，再加上中午保持20分鐘的休息等。再次，就是保養(yǎng)了。這其中包含了選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品、掌握正確的護(hù)膚方法等等，而這些都需要運(yùn)用專業(yè)知識，才能達(dá)到理想的保養(yǎng)效果。由此我們可以看出，健康美麗不僅僅是吃好喝好，還包括如何運(yùn)動、如何美容、以及如何減壓，只有科學(xué)地養(yǎng)生，才能實(shí)現(xiàn)從內(nèi)而外真正美麗健康的目的。

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圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請告知刪除我曾經(jīng)偶然中結(jié)識過一位玫琳凱的私人美容顧問，她有句話讓我一直記憶猶新，她說"在這個開放的社會環(huán)境下，女性是幸福的，因?yàn)槲覀儞碛羞x擇權(quán)，能去實(shí)現(xiàn)自己，能去做更好的自己，因此我們不止要關(guān)注我們的外在，更要關(guān)注自己的內(nèi)心。"無論是哪個姐姐的光芒背后，都有身心健康作為基石來支撐，只有選對了護(hù)膚品、用正確的方法護(hù)膚，才能持續(xù)散發(fā)光芒。就像《發(fā)光的姐姐》中說的那樣"既然我們都喜歡自己發(fā)光的時(shí)刻，那就抓住一切機(jī)會讓自己更發(fā)光"。