8個最實用的“身體自檢法”( 二 )
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院腫瘤外科副主任醫(yī)師孫凌宇指出，除了聲音突然嘶啞、飲水時嗆咳、出現(xiàn)吞咽及呼吸困難，耳及肩部有放射性疼痛外，95%以上的甲狀腺病人會出現(xiàn)頸前腫塊，一般無痛 。
孫凌宇建議，經(jīng)常摸摸自己的頸部，如果出現(xiàn)下面4種情況，要引起重視，及時就醫(yī)：1.頸部出現(xiàn)圓形腫塊;2.腫塊直徑超過2厘米;3.單個結節(jié)腫大且表面不光滑;4.腫塊增長速度快，可在十幾天或一兩個月內明顯增大 。兩種方法查心臟
中日友好醫(yī)院心內科主任醫(yī)師曹啟富建議，每3~6個月可以對心臟進行一次自測 。
青壯年人可采用以下方法：平臥休息片刻，摸脈搏或戴脈搏表記錄1分鐘的心跳次數(shù);然后從臥位快速站起，記錄15秒的心跳數(shù)，乘以4得出心率;最后比較兩次心率 。兩次心率之差越大，說明心功能越好;如果差值小于10，說明心臟功能不良，應進行檢查 。
老年人可使用6分鐘步行法測試：在30米距離間，往返步行6分鐘，速度快慢可由自己體能決定，最后計算出步行距離 。一級為少于300米，二級為300~374.9米，三級為375~449.5米，四級為超過450米，級別越低表明心臟功能越差 。
【8個最實用的“身體自檢法”】要注意的是，心功能欠佳者，特別是老年患者，初次測試時最好在醫(yī)護人員的指導下進行 。如出現(xiàn)胸痛、氣促等不適，不宜勉強堅持，以免導致心衰加重或其他并發(fā)癥 。
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