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九大傷腎惡習(xí) 男人千萬不能有( 二 )


此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養(yǎng)十分豐富的食物 。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補(bǔ)腎的好方法 。
如何養(yǎng)腎 蝦是食療補(bǔ)腎的最佳品
一、韭菜炒蝦肉
原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量 。
制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用 。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成 。此菜可每周吃兩次 。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用 。gt;gt;gt;女性哪些癥狀是腎虛在作怪
二、蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量 。gt;gt;gt;補(bǔ)腎壯陽 提高男人“威力”必看方法
制用法：將公雞宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟、洗凈，裝入盆內(nèi)待用 。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內(nèi)加入適量的調(diào)味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可 。此方可每周吃一劑 。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽、益氣補(bǔ)精的功效，尤其適合患有陽痿早泄的男性食用 。
三、米酒大蝦
原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克 。
制用法：將對蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成 。此方可每周吃兩劑 。
功效和適應(yīng)癥：此方具有疏通血脈、補(bǔ)腎壯陽的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用 。gt;gt;gt;7大補(bǔ)腎千年絕學(xué) 不看悔死你
四、仙茅蝦湯
原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量 。
制用法：將仙茅用清水洗凈 。將大蝦去殼去腸洗凈 。將生姜切末 。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個小時即成 。此方可每周吃一劑 。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用 。
五、醉蝦
原料：鮮蝦600克，紹酒適量 。
制法：將蝦去殼去腸洗凈后入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然后浸泡1個小時后即可食用(要多吃蝦少喝酒) 。食用前可根據(jù)自己的喜好加入適量的調(diào)料調(diào)味 。此方可每周吃一劑 。
功效和適應(yīng)癥：此方具有補(bǔ)腎壯陽的功效，尤其適合有陽痿、早瀉和性功能減退等癥狀的男性食用 。gt;gt;gt;中醫(yī)按摩 養(yǎng)腎助陽養(yǎng)生法
六、干煎蒜子大蝦
原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙 。
制用法：將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟，然后向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成 。此菜可每周吃兩次 。
功效和適應(yīng)癥：此方具有強(qiáng)健腺體、益精補(bǔ)虛的功效，尤其適合有腎虛陽痿、腰膝酸軟等癥狀的補(bǔ)腎男性食用 。
“起陽草”--韭菜的補(bǔ)腎菜譜
韭菜炒羊肝
主料：韭菜150克，羊肝120克，植物油、姜絲、精鹽、黃酒各適量 。
制法：①取韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用 。②羊肝洗凈切成薄片備用 。③將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后，先下姜絲爆香，再下羊肝片和黃酒炒勻，再放韭菜和精鹽，急炒至熟 。
功效：補(bǔ)腎壯陽，生精補(bǔ)血，養(yǎng)肝明目
食法：可單食或用于佐餐，每日1~2次 。連用20~30天 。
主治：婦女平素體弱，經(jīng)少色淡，小腹空墜，腹背酸痛，月經(jīng)不調(diào)，宮寒不孕 。
韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升 。
制法：①取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁，取汁備用 。②將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用 。
功效：溫中散寒，健脾養(yǎng)胃 。
食法：每日早晚各1次，飯后1小時食用為佳 。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛，嘔吐清水，食后腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無味 。
總結(jié)：以上介紹的這些養(yǎng)腎方法以及傷害腎臟健康的壞習(xí)慣，各位都了解了吧，那么若想腎健康，一定要照著以上說的去做哦！

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