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三妙招逆轉輕度脂肪肝

目錄：
第一章：如何逆轉輕度脂肪肝
第二章：胃炎前癌變可以逆轉而康復
第三章：一氧化氮養(yǎng)護心腦血管
脂肪肝的出現(xiàn)標志著人體代謝開始紊亂 。雖然說脂肪肝不是什么特備嚴重的疾病，但是也有一小部分患者轉化成了肝硬化 。不過輕微的脂肪肝是可以逆轉的 。那么如何逆轉脂肪肝呢？
如何逆轉輕度脂肪肝
肝內(nèi)脂肪堆積過多，超過肝重量的10%就被稱為脂肪肝 。體檢時查出輕度脂肪肝，是很多人健康面臨的普遍問題，脂肪肝是不良生活方式引起的疾病，因此，糾正不良生活方式可使脂肪肝逐步逆轉 。
脂肪肝又稱肝內(nèi)脂肪變性，是由各種原因引起的甘油三酯在肝內(nèi)蓄積過多所導致，是人體代謝紊亂的早期征兆 。體檢時查出脂肪肝卻因早期癥狀輕微，往往吃喝無礙，忽略一些非特異性的癥狀，如容易疲勞、飯后腹脹，少量飲酒便肝區(qū)不適，飲食稍有不慎還會輕度腹瀉 。脂肪肝的不適感往往與肝臟脂肪浸潤程度成正比，中重度脂肪肝會有肝功能異常，肝區(qū)疼痛、食欲減退、疲倦乏力、腹脹及右上腹壓迫感，體重減輕 。脂肪肝雖是良性病變，但其纖維化的發(fā)生率高達25%，有1.5%~8.0%患者可發(fā)生肝硬化 。
脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療的最佳時期，只要在飲食上調(diào)整得好，可以阻止脂肪肝的進一步發(fā)展，甚至使其好轉，脂肪肝是可逆性病變，尤其是輕度脂肪肝，如果持之以恒地進行飲食調(diào)節(jié)，并配合適當?shù)倪\動，可以使細胞內(nèi)脂肪逐漸減少、肝功能恢復正常 。因此，一旦檢查出輕度脂肪肝，飲食就要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入，減輕體重并輔以藥物治療，不僅可控制病情進一步發(fā)度，甚至可使病情逆轉 。
控制總能量
每天攝入總能量控制在每日每公斤標準體重20~25千卡左右，不宜吃得太飽和太油膩;可選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進肝細胞復原和再生，一次進餐肉制品75~100克為宜;動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚等含膽固醇高的食物必須限制食用;控制碳水化合物攝入，最好選用粗糧及小米等糧谷類;要多進食蔬菜和水果，可加速肝細胞修復，減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂;戒酒，因為酒精可促進內(nèi)源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度;每日食鹽量應該在5克以下，因為鹽能增加胃液分泌，促進食欲 。
減輕體重
減輕體重可使脂肪肝消退，轉氨酶增高恢復正常，但體重不可驟減(一個月減5公斤)則會導致動員脂肪組織入肝臟增多，并刺激胰島素分泌增多，使原有脂肪肝病情進一步加重 。鍛煉是減輕體重的基礎，脂肪肝患者進行適量的運動即最大強度的50%左右的運動，心率達到一定標準(40~50歲120次/分，60~70歲110次/分)，每次持續(xù)10~30分鐘，每天2次，兩個月大多數(shù)患者可痊愈 。
防止肝纖維化
迄今尚無滿意的藥物可用于治療脂肪肝，藥物治療只可作為輔助治療，尤其是某些降血脂藥可使血脂更集中于肝臟代謝，反而損害肝臟功能，因此用降脂藥治療脂肪肝必須在醫(yī)生指導下使用 。
胃炎前癌變可以逆轉而康復
胃黏膜上皮細胞的癌變是一個漸進過程，常經(jīng)歷多年的持續(xù)胃癌癌前病變階段，廣州四五八醫(yī)院腫瘤生物治療中心主任楊富強介紹說，在臨床中常碰到有的患者持寫有“慢性萎縮性胃炎”的胃鏡檢查報告找醫(yī)生 。他們情緒緊張，生怕病變發(fā)生癌變 。
胃黏膜中度以上不典型增生需排查癌變的可能性
楊富強認為，慢性萎縮性胃炎，單憑胃鏡經(jīng)肉眼觀察下結論是不準確的，必需經(jīng)過活檢送病理進行組織學檢查，在顯微鏡下觀察到胃黏膜有慢性炎癥和腺體萎縮方可確診，且其仍屬良性病變 。由于慢性萎縮性胃炎常伴有胃黏膜腸化生和不典型增生，所以其確有發(fā)生胃癌的危險性 。
“目前把胃黏膜出現(xiàn)不完全結腸型腸化生，或者出現(xiàn)中、重度不典型增生，視為胃癌癌前病變 。”楊富強表示，腸化生來自腺體頸部增殖細胞，其中完全型小腸化生，屬炎性反應，不完全型結腸化生，與腸型胃癌的發(fā)生有密切關系 。
不典型增生即為異型增生，主要是上皮細胞和腺體細胞異常增生，且失去原來的功能，可分為輕、中、重3級 。所以，當病理報告為胃黏膜有不典型增生(輕度)或胃黏膜有完全型小腸化生時，則不屬于胃癌癌前病變，癌變的可能性非常小 。但楊富強同時提醒，如果病理特征為：胃黏膜有不典型增生(中度或重度)或胃黏膜有不完全型結腸化生，就屬于胃癌癌前病變了 。

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