秋冬養(yǎng)生
鼻腔干燥首先要考慮的是空氣干燥引起的癥狀，另外注意是不是干燥性鼻炎引起的，需要看醫(yī)生檢查確定 。秋天鼻子干燥可以試試以下方法：
1、比較直接的方法是向鼻孔里滴幾滴香油 。
要滴在鼻孔里的內側 。香油能潤滑鼻孔，促進鼻腔黏膜的正常修復，增加鼻腔里的濕潤度 。過一會兒鼻子就會舒服很多了 。
2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：
用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉按摩迎香穴數(shù)次，加強鼻部血液流通;氣候干燥時，可滴用復方薄荷油等 。
3、經(jīng)常用冷水沖洗鼻子 。
不管是夏天還是冬天，如果能堅持冷水洗臉洗鼻子，能增強身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情況 。
4、用紅霉素眼膏涂抹 。
用棉簽蘸些紅霉素眼膏抹在鼻孔里邊，盡量抹勻稱一些 。眼膏能起到潤滑鼻孔的作用，還能消炎殺菌 。
5、多喝水，避免上火 。
上火往往會加重鼻子干燥，因此平時要多喝水，增強體內血液循環(huán)，能在一定程度上改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀 。喝水也要講究方法，要少量多飲 。
6、多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜 。
蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補充體內的各種維生素 。有助于鼻黏膜上皮的恢復，改善鼻子干燥的癥狀 。
7、注意改善居室的空氣濕度 。
如果家里太過于干燥，可以在屋里放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度 。另外再配個濕度計，以便隨時觀察居室的空氣狀況 。
另外，鼻子干燥時千萬別摳 。鼻腔粘膜上遍布著肉眼看不到的纖毛黏液系統(tǒng)，它們是鼻腔的清潔工 。這些組織從鼻腔后部往鼻腔前部生長，能擋住灰塵，鼻痂正是吸進去的東西沉積而成的 。這種清潔以15分鐘為一個周期，基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排干凈 。
所以，用手指頭摳鼻子是個極不好的習慣，因為這個粗暴的動作會損壞鼻子的纖毛黏液系統(tǒng)，破壞鼻子的自潔功能 。正確方法是拿消毒棉簽，沾上生理鹽水，輕輕地將鼻痂從里往外掏出來 。
【秋冬養(yǎng)生】此外，人的鼻腔黏膜時時都在分泌黏液，以濕潤鼻腔膜，濕潤吸進的空氣，并粘住由空氣中吸入的粉塵、微塵和微生物等，這個過程的產(chǎn)物是鼻涕 。所以同樣道理，擤鼻涕也不能太粗暴，正確的方法是：站起身，頭前傾，拿紙巾捂住鼻子，大力擤，用紙巾擦干凈鼻子即可 。
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