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養(yǎng)生三要素 維持身心不老傳說

【養(yǎng)生三要素 維持身心不老傳說】你說大家每天勤勤懇懇的養(yǎng)生是為了什么？養(yǎng)生三要素 維持身心不老傳說，當(dāng)然是希望能保持著自己最美好的狀態(tài)，不會未老先衰，也不會二十歲的人有著一顆五十歲的心 。由此可見，養(yǎng)生是心和身的同步調(diào)理過程，單單只追求其中某一方都是不正確的 。想要留住年輕美好的時(shí)光嗎？那就跟我們一起來看看年輕的三大要素是什么吧 。
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年輕，是每個成年人都希冀的生存狀態(tài) 。人們投入大量的金錢和時(shí)間，進(jìn)行美容、塑身，服用各種延緩衰老的藥物，當(dāng)然可以理解 。可是，年輕就是這些外表的表現(xiàn)嗎？不，年輕有其更深刻的內(nèi)涵 。它不僅有著外表的體現(xiàn)，更有內(nèi)在器官、心態(tài)和思維活動的狀態(tài)作為表征，只有兼修內(nèi)外的人才能獲得真正的年輕 。
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器官的年輕態(tài)
我們都知道正常人的青少年時(shí)期，全身器官都處于一種健康和機(jī)能活躍的狀態(tài) 。這個時(shí)期的器官，動物的組織切片就反應(yīng)出細(xì)胞結(jié)構(gòu)非常典型，正常細(xì)胞間和組織間沒有異常結(jié)構(gòu)或物質(zhì)存在，可以用“純凈”來形容這個時(shí)期器官結(jié)構(gòu)和功能狀態(tài) 。這就是器官的年輕態(tài) 。可是老年動物的器官組織切片就完全不同了，細(xì)胞和組織中出現(xiàn)了很多有害的物質(zhì)結(jié)構(gòu) 。
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比如，血管壁上出現(xiàn)了粥樣癍塊和脂肪垢，那是容易形成血栓的地方；腦細(xì)胞中出現(xiàn)了很多叫做髓樣小體的結(jié)構(gòu)，那是早老性癡呆患者腦細(xì)胞中常見到的結(jié)構(gòu)；肝細(xì)胞排列紊亂，其中出現(xiàn)了很多脂滴，在肝細(xì)胞之間還出現(xiàn)了很多纖維，那是肝臟脂肪化和纖維化的特征；骨關(guān)節(jié)腔中光滑的關(guān)節(jié)面上出現(xiàn)了小小的骨刺，骨小梁變得細(xì)小了，那是骨質(zhì)增生和疏松的表現(xiàn)；肺泡的間隙中出現(xiàn)了不少的膠原纖維，使呼吸交換功能大大降低，等等 。這就是器官老化的表現(xiàn) 。這在老年屬于正常情況 。
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但是生活中常常有一些人，中青年時(shí)就不知不覺的加快了器官老化的進(jìn)程 。這些人年紀(jì)雖輕，可是他遭遇了不良生活習(xí)慣，比如長期的高脂高熱量飲食、抽煙、大量飲酒、過勞等，結(jié)果是看上去年輕，實(shí)際上器官已經(jīng)漸漸老化，不知不覺提早出現(xiàn)了上述的種種病理改變 。當(dāng)然，有些人有遺傳因素的影響，但是這些人如果能夠盡早意識到對于自身器官年輕態(tài)的保養(yǎng)，杜絕不良生活習(xí)慣，那發(fā)病時(shí)間和發(fā)病率一定會大大推遲和降低 。
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心境的年輕態(tài)
心境是人們應(yīng)對生活的一種基本態(tài)度 。它的狀態(tài)可以從另一個側(cè)面反映一個人的年輕與否 。你或許會認(rèn)為，世事滄桑，不同年齡的人肯定有不同的心境，怎么可以改變和保持年輕時(shí)的心態(tài)呢？我的回答是，正是因?yàn)槭朗聹嫔＃判枰覀儽３中膽B(tài)的年輕，否則我們會更快的老去 。心境的年輕必然有助于器官的年輕，因?yàn)樾木硨τ谏眢w器官的影響是不可低估的，中醫(yī)所謂“情志致病”、西醫(yī)的“精神緊張導(dǎo)致免疫力下降”都說明了這個道理 。
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那么，年輕態(tài)的心境是怎樣的呢？我以為，就是那種孩童時(shí)代的心境 。那時(shí)候不知道煩惱，不懷疑周遭世界，不爾虞我詐，也不為名為利所累，所謂“少年不識愁滋味”！所以孩童時(shí)期心境就是一種很為單純的心境 。在成人時(shí)期還懷著這樣的心境會被有些人看著很傻，可是上帝看起來很好，所以《圣經(jīng)》說：“清心的人有福了” 。清心就是心境的單純、輕松 。就是要拿得起放得下，以一種順其自然的態(tài)度經(jīng)歷生活 。
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事實(shí)上，單純的心境更敏于接受智慧 。若能保持這樣的心境，我們不僅在工作學(xué)習(xí)和生活中更容易接受真理的引導(dǎo)，我們的器官也一定會因?yàn)闇p少煩惱和緊張而推遲衰老 。這絕不是鼓勵大家不去努力奮斗，而是提倡你的生活工作要以純凈的心境作為背景，作為思考、努力的出發(fā)點(diǎn) 。若執(zhí)著于自我或是某種想法，謀劃這、憂慮那，讓自己迷失在永無休止的緊張忙碌中，失去童心童趣，常常是得不償失的 。

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