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網傳：五天只喝酸奶瘦了8斤靠譜嗎

在現代生活中，人們變得越來越肥胖 。肥胖不僅會帶來一些疾病，還會影響自己的形象 。因此，許多人選擇減肥 。大多數人選擇節食減肥 。減肥，有些人聽說只喝酸奶5天就可以減輕8磅的重量，但是這種事情不知道是不是真的 。那么，五天只喝酸奶瘦了8斤是真的嗎?
第一，五天只喝酸奶瘦了8斤是真的嗎?酸奶對女性的好處實在是太多了，而夏季幾乎是女性喝酸奶的高峰期 。可是，酸奶什么時候喝最好呢?對于這個，有的人習慣在早上喝，有的人則習慣在晚上喝，還有人想什么時候喝就什么時候喝 。其實，不同時間段喝酸奶，對身體健康的效用是不同的 。早上是最需要營養的時候，因此如果從這角度來說，早上喝酸奶是最佳的 。不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養物質 。空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，胃酸的殺菌功效導致酸奶中活性乳酸菌會被破壞 。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康 。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出 。

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第二，如果從減肥的角度考慮的話，那么飯前1小時喝酸奶是最佳的 。很多人在飯后馬上喝一杯酸奶，其實這是很不科學的 。飯后立刻喝酸奶則會造成蛋白質的浪費，而且你本來吃飽了還喝酸奶，只會徒增熱量 。飯前一個小時左右喝酸奶比較好，這時候喝酸奶可以增強飽腹感，減少熱量攝入 。空腹飲用酸奶會使酸奶的保健作用減弱 。空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，胃酸的殺菌功效導致酸奶中活性乳酸菌會被破壞 。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康 。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出 。
【網傳：五天只喝酸奶瘦了8斤靠譜嗎】五天只喝酸奶瘦了8斤是真的嗎?七日瘦身湯的配方配方：a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒(去辣莖):1斤--1斤半 1. 以上5樣是一天之用 2.切成塊狀，先燒滾，然后小火燒3個小時 3.此湯1小時喝1次，肚子餓時喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃里面的東東 4.喝至少1星期才有效果1星期內最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物 。

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