生氣的表情為啥都一樣( 二 )
建議：盡量微笑 ， 并回憶愉快的事 ， 可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏 ， 血液流動(dòng)趨于均勻 。
9、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí) ， 大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇 。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多 ， 就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作 ， 讓身體的抵抗力下降 。
建議：回憶自己做過(guò)的好事 ， 盡量平和心態(tài) 。
生氣時(shí)七種食物讓你心平氣和
也許很多人都有過(guò)生氣的經(jīng)歷 ， 當(dāng)生氣時(shí) ， 會(huì)感覺(jué)胸悶、氣不順、心口堵得難受 。那么除了要調(diào)整心態(tài)外 ， 還有什么好方法盡量順氣嗎？中醫(yī)認(rèn)為 ， 藥食同源 ， 有些食物具有順氣的作用 。下面介紹幾種順氣的食物 ， 生氣時(shí)不妨吃些 。
佛手
有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能 。佛手的花、果泡茶喝 ， 有理氣作用 。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服 。
玫瑰花
可通氣消食、解毒生津、和中止咳 ， 對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用 。可用玫瑰花沏水喝 ， 也可將鮮花插在居室 ， 也有益于順氣寧神 。
橘皮
把橘皮洗凈晾干 ， 這就是中藥陳皮 ， 具有理氣化痰、健胃除濕的作用 。可同茶葉一起泡水喝 ， 也可單獨(dú)泡水喝 ， 味清香 ， 可提神、通氣 。將干橘皮泡于白酒中 ， 2～3周后即可飲用 ， 能清肺化痰 。做菜時(shí)也可以放幾片 ， 解膩開(kāi)胃 。
白蘿卜
鮮蘿卜洗凈切成小塊 ， 與粳米一起加水煮成粥 ， 加少量食鹽調(diào)味食用 。可止咳化痰、消食利膈 。適用于胸膈滿悶、食積飽脹 。
山楂
順氣止痛、化食消積 ， 適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛 ， 對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)速、心律不齊也有一定療效 。生吃、熟吃或泡水 ， 各種方法食用皆有效 。
蓮藕
健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神 。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯(cuò) 。
木瓜
木瓜營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高 ， 有“百益果王”之稱 ， 可助消化、健脾胃、順氣、潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴 。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯(cuò)的選擇 。
氣大傷身 ， 所以人們還是盡量少生氣 ， 對(duì)待任何事保持平和的心態(tài) 。當(dāng)生了氣 ， 應(yīng)立馬換個(gè)角度看待問(wèn)題 ， 或做其他事以分散注意力 。
【生氣的表情為啥都一樣】結(jié)語(yǔ)：女性經(jīng)常生氣不僅會(huì)加速衰老的速度還會(huì)損害你的子宮、傷肝、內(nèi)分泌失調(diào)等 ， 所以平時(shí)生活中我們必須減少自己生氣的次數(shù) ， 在想生氣的時(shí)候你可以轉(zhuǎn)移自己的視線或注意力 ， 平時(shí)多喝些玫瑰花茶可以很好的平復(fù)憤怒的情緒 。
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