痛風應該注意什么?
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痛風病人應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒 。低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮；高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內臟、魚類 。
患者應遵守飲食原則如下：
1. 保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重 。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發作 。
2. 碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等 。
3. 蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主 。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉 。
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4. 少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出 。痛風并發高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內 。
5. 大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除 。
6. 少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內 。
7. 禁酒！酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風 。
8. 少用強烈刺激的調味品或香料 。
9. 限制嘌呤攝入 。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多 。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等 。
10. 不宜使用抑制尿酸排出的藥物 。
【痛風應該注意什么?】
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