如何保持男人晨勃？前列腺炎亂來(lái)占多數(shù)！ _保持

男人作為雄性動(dòng)物，屬陽(yáng)，天生帶有進(jìn)攻性和突破欲，象征著剛強(qiáng)、生機(jī)勃發(fā) 。晨勃，作為男性特有的生理現(xiàn)象，晨勃的減弱或消失，常常與男性健康受損及性機(jī)能衰退相關(guān)聯(lián) 。因而，男性需要多關(guān)注晨勃，及時(shí)調(diào)整自己，以防未老先衰。
什么是晨勃?
晨勃，顧名思義，也就是男性生殖器在早晨(4-7點(diǎn))自然勃起的現(xiàn)象。晨勃，多從青春期開(kāi)始，18-28歲之間勃起次數(shù)最多。晨勃通常發(fā)生在無(wú)意識(shí)狀態(tài)下，且不受思維、工作、情景控制而產(chǎn)生的自然生理現(xiàn)象。
受身體狀況的影響，晨勃的強(qiáng)度和次數(shù)也會(huì)呈現(xiàn)差別。晨勃，可作為男性健康狀況和性機(jī)能的參考依據(jù)，但不能作為男性性能力強(qiáng)弱的判斷標(biāo)準(zhǔn) 。

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晨勃如何測(cè)試?
ED晨勃自測(cè)條。從醫(yī)院或藥店購(gòu)買三色(紅黃藍(lán))晨勃自測(cè)條，入睡前，將自測(cè)條環(huán)套在陰莖上，次日清晨觀察自測(cè)條是否斷裂。紅黃藍(lán)分別代表不同層次的拉力，如果斷裂的只有紅黃兩色，則說(shuō)明有勃起但強(qiáng)度不夠，如果三種顏色均斷裂，則說(shuō)明勃起很好。
專家提示，由于夜間及清晨勃起受多種因素影響，因而該測(cè)試需要持續(xù)一段時(shí)間，如果連續(xù)一段時(shí)間測(cè)試效果都不行的話，則要盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

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如何保持晨勃?
1. 消除心理干擾。學(xué)會(huì)排遣不良心理，消除不良情緒干擾，如抑郁、悲傷、過(guò)度焦慮、愧疚及夫妻感情不和等。
2. 戒除不良生活習(xí)慣。如抽煙、酗酒、作息時(shí)間不規(guī)律、熬夜、過(guò)度勞累、喜食油膩厚重食物等，都會(huì)影響勃起。
3. 加強(qiáng)鍛煉。結(jié)合自身情況，堅(jiān)持每周3次，每次不低于45分鐘的運(yùn)動(dòng)量。或進(jìn)行對(duì)勃起有幫助的鍛煉項(xiàng)目，如冷熱水交替洗浴、俯臥撐、登山及負(fù)重深蹲等訓(xùn)練項(xiàng)目。
4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。可以適當(dāng)多吃些補(bǔ)腎填精，補(bǔ)充體能的食物，如海參、驢肉、乳鴿、泥鰍、黑魚(yú)、牡蠣、人參、枸杞、黃芪等，注意葷素搭配，保持膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。
5. 中醫(yī)調(diào)理。對(duì)于無(wú)明確疾病，但又覺(jué)得身體不適、精力不旺盛者，可尋求正規(guī)中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，幫助疏通脈絡(luò)、提升氣血、平衡陰陽(yáng) 。
6. 注意藥物影響。有些藥物也會(huì)影響勃起，西藥如抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、糖尿病藥物、鎮(zhèn)靜劑等;中藥材，如黃柏、甘草、知母等都會(huì)使晨勃降低。
7. 及時(shí)治愈疾病。對(duì)于一些會(huì)影響勃起和性能力的疾病，如前列腺炎、陰囊炎、精索靜脈曲張及其他生殖系統(tǒng)疾病要盡早治療，及時(shí)治愈。
晨勃——男人性功能的風(fēng)向標(biāo)英文里有一句俚語(yǔ)叫做morning wood(早晨的木頭)，指的是男人早上起床時(shí)陰莖的狀態(tài)，也就是所謂的晨勃。晨勃，指男性在清晨4-7點(diǎn)陰莖在無(wú)意識(shí)自然勃起，不受情景、動(dòng)作、思維的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及強(qiáng)弱重要表現(xiàn)或指標(biāo)之一。目前多認(rèn)為晨勃是夜間自發(fā)勃起的一部分。晨勃多從青春期開(kāi)始，年輕時(shí)勃起次數(shù)最多，一般來(lái)說(shuō)，中青年男性每天晚上會(huì)有3—5次反復(fù)勃起，每次平均15分鐘。中年后隨著年齡增加、身體衰老會(huì)逐漸減少。
人為什么會(huì)晨勃，目前在醫(yī)學(xué)界仍無(wú)定論。有理論稱晨勃和體內(nèi)的一氧化氮有關(guān) 。睡眠時(shí)，大腦放松了對(duì)體內(nèi)激素和機(jī)能的控制，一氧化氮變得活躍，它替人體管理中樞傳達(dá)放松肌肉舒張血管的指令，讓血流順暢，當(dāng)神經(jīng)細(xì)胞向會(huì)陰部釋放一氧化氮時(shí)，會(huì)增加局部的血流量，令陰莖自發(fā)勃起。
男科常用藥“希愛(ài)力”、“偉哥”的作用環(huán)節(jié)之一就是增強(qiáng)一氧化氮的效能，從而舒張平滑肌足夠時(shí)間以完成性交。換而言之，夜間、早晨反復(fù)勃起可以將更多富含氧氣的血液輸入陰莖，幫它恢復(fù)精力。
【如何保持男人晨勃？前列腺炎亂來(lái)占多數(shù)！】一位德國(guó)醫(yī)生研究了晨勃這個(gè)生理現(xiàn)象，他發(fā)現(xiàn)男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現(xiàn)象會(huì)消失，當(dāng)身體康復(fù)后，清晨陰莖勃起的現(xiàn)象又重新出現(xiàn) 。于是他提出，清晨陰莖勃起現(xiàn)象可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指標(biāo)之一。現(xiàn)代男科醫(yī)生在判斷陽(yáng)痿患者是心理性還是器質(zhì)性時(shí)，有時(shí)也會(huì)用專門(mén)的辦法檢查患者的夜間勃起，尤其是長(zhǎng)期無(wú)晨勃者。
晨勃只是檢測(cè)是否患有陽(yáng)痿的參考指標(biāo)之一，但不能作為唯一標(biāo)準(zhǔn) 。有的男性患者，一旦早晨勃起現(xiàn)象暫停就懷疑自己患了陽(yáng)痿，于是憂心忡忡、緊張焦慮，反而使晨勃進(jìn)一步減少，從而陷入惡性循環(huán) 。