經常拉肚子是什么原因經常拉肚子如何調理 _拉肚子

【經常拉肚子是什么原因經常拉肚子如何調理】相信很多人都有這樣的體驗，腸胃不好真的非常痛苦啊，一吃點什么腸胃就受不了了，對自己生活的影響真的是非常大，很多人都不知道自己經常拉肚子是怎么回事，也不怎么管它，想著反正拉兩天就好了，但是拉肚子對自己腸胃的傷害是非常大的，那么經常拉肚子是怎么回事呢？經常拉肚子應該怎么調理呢？今天小編就給大家講講，一起來看看吧~
吃了不干凈的東西導致腹瀉：我們都知道，現在外面很多東西都是比較不干凈的，而很多人對這種不干凈的東西卻有一種迷之執著，每次吃了腸胃就消化不了，然后就會導致腹瀉！特別是一些腸胃比較脆弱的人，如果遭到了這些細菌的侵入，那么拉肚子也是常有的事情！

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疾病導致拉肚子：一些有慢性腸炎或者有慢性胃炎的人，拉肚子就是一個最常見的癥狀了，但是因為是慢性疾病，所以沒有辦法根治，只能通過調養的方式來使得這個疾病的情況有所改善，而拉肚子就是典型的腸炎或者胃炎發病的情況，這時候如果嚴重的腹瀉，就需要去醫院檢查治療！
病毒感染：人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒后，出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不適等癥狀。
消化不良：夏天飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。

細菌感染：人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發生腸炎或菌痢，會出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發熱等癥狀
食物中毒：是由于進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。其特點是：患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道癥狀。

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經常拉肚子如何調理？
不要吃寒涼食物：除了不要吃冷飲、雪糕之類的冰品，還要注意食物的冷熱屬性，譬如：西瓜、雪梨、冬瓜等就屬于涼性食物，腹瀉患者應盡量少吃，可以多吃蘋果、石榴、馬鈴薯等平性食品。
多做運動，增強抵抗力，才能抵抗體內的病菌。剛開始可做瑜伽、體操、步行等休閑類運動，不必過于激烈，等體能逐漸提高后，可增加跑步、踩單車，應循序漸進，不能突然增加運動量
飲食清淡為主：腹瀉患者應避免吃油膩、煎炸、燒烤等食品，會加重病情。可以喝湯、吃面條、小米粥等食物，過硬或者難以消化的食品也盡量少吃
雖然拉肚子是一個很常見的生活問題，但是經常拉肚子對自己的腸胃的傷害也是非常大的，大家還是要多注意調理自己的身體啊~