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胡晶晶|你，在他鄉真的挺好嗎？( 二 )


圖|unsplash
(1)哭泣和抑郁，并不是羞恥的事情
“抑郁”從不是一件羞恥的事情，它就像感冒發燒一樣，只是生病了。
任何情緒都是合理的，它只是一種反應，提醒著我們一些需要關注的事情。
而用微笑來壓抑負面情緒，反而讓我們忽視“負面情緒”產生的原因，阻擋別人對我們的關心，也讓內心的情緒無法發泄，久而久之只會更加糟糕。
所以，找個值得信任的人，跟ta表達你的情緒，暴露你的脆弱，或許能理清一些思路，得到真正的關心、愛護和幫助。
(2)不討好，才是健康關系的開始
表達自己的情緒和需求，并不是不友善，也不是我們想象中的那樣，會對關系有很大的破壞。
某些負面情緒，例如憤怒，有時候，是比微笑更好的一種自我保護方式，因為它會讓人知道你的邊界和底線在哪里。
而表達真實的需求，也是一種人與人之前正常不過的溝通罷了，在溝通中，我們能更加了解對方，達到一個平等合作的目的。
但若我們戴著微笑的面具，通過討好獲得的關系，即使獲得了，也是無法長久維系的。因為這種關系本質是不平等的。
而壓抑的情緒和需求并不會消失，如果不處理的話這些情緒會越積越多，直到最終的崩潰和爆發。
—最后—
胡歌，在話劇《如夢之夢》五周年發布會上寫過：
人生是場難得的修行，不要輕易交白卷。我們來一次世上不容易，不要輕易放手，我們誰不是一邊咬緊牙關硬扛著這個社會給我們的壓力，一邊拼命工作?

【 胡晶晶|你，在他鄉真的挺好嗎？】每個人都不是孤零零在這個世上，努力活著，對得起親朋好友，對得起自己!不拋棄不放棄!

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