1. 首頁 > 健康養生 >

端午節|端午，艾灸養生的好時機

自先秦時期起，端午就是防疫祛病、避瘟驅毒、祈求安康的日子。因此，民間習俗流行在門前插艾條、熏艾煙、洗艾澡，以達到除邪辟穢的目的。那么，從中醫養生的角度來看，為什么說端午節適合艾灸呢 ？
古人認為，五月是“毒月”，天地交泰之月，陰陽混沌不分，人體臟腑氣血受極大的影響，人身、肚里空蕩蕩，走路無力，沒有精神。其中有九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的九毒日，而端午之日為九毒日之首。也因此這一天有許多喝雄黃酒、插艾草…等避邪驅毒的儀式，其中都寓有古代智慧經驗的傳承。
端午節|端午，艾灸養生的好時機
文章插圖

九毒日：
2021年九毒日第一天：6月14日農歷五月初五
2021年九毒日第二天：6月15日農歷五月初六
2021年九毒日第三天：6月16日農歷五月初七
2021年九毒日第四天：6月24日農歷五月十五
2021年九毒日第五天：6月25日農歷五月十六
2021年九毒日第六天：6月26日農歷五月十七
【 端午節|端午，艾灸養生的好時機】2021年九毒日第七天：7月4日農歷五月廿五
2021年九毒日第八天：7月5日農歷五月廿六
2021年九毒日第九天：7月6日農歷五月廿七
艾灸的好處：
艾灸有開郁、祛濕補陽氣的作用，特別適合夏季養生。而毒五月中，九毒日陽氣最旺，做艾灸效果也極佳。請一定要抓住這個難得的好機會，從九毒日之首的端午節就開始艾灸起來，不僅可以排毒驅邪、抵御寒濕、還可以養好陽氣，提升抵抗各類疾病的能力。
端午節|端午，艾灸養生的好時機
文章插圖

小編在這里建議大家可以嘗試灸這幾個穴位，艾灸作用的是一個面，不是一個點所以艾灸時穴位的選取不必和書上所描述的位置分毫不差，艾灸作用的是一個以穴位為中心的面，不像針刺對穴位的定位要求那么嚴格。
①中脘（肚臍上四寸）：此穴的主治疾病為：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。
端午節|端午，艾灸養生的好時機
文章插圖

②神闕（肚臍）隔鹽灸，虛寒性的腹痛，效果特別好，天樞（肚臍旁兩寸）：健脾和胃；溫補下元；通經活絡。
端午節|端午，艾灸養生的好時機
文章插圖

③氣海（肚臍下1.5寸）:補氣益腎,澀精固本,培補元氣。
端午節|端午，艾灸養生的好時機
文章插圖

④關元（位置在肚臍下三寸）：灸之能調整膀胱的張力,提高機體免疫力,防病強身保健；男科疾病，婦科疾病，
端午節|端午，艾灸養生的好時機
文章插圖

⑤足三里（位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處）：具有健脾胃、助運化、調氣血、扶正氣、壯元陽、祛風邪及強身壯體益壽的作用；若要安，三里常不干，可增強免疫力，增強身體，預防感冒，促進脾胃的吸收運化，灸15--20分鐘。
端午節|端午，艾灸養生的好時機
文章插圖

⑥三陰交（在內踝尖直上三寸，脛骨后緣）：艾灸能調整內分泌功能,女性生殖功能,調整心律,調整胰島素分泌,預防生殖系統疾病。
端午節|端午，艾灸養生的好時機
文章插圖

⑦腎俞（第二腰椎棘突旁開1.5寸處）：具有補腎益精強健腰背、壯骨健身、溫陽散寒等強壯作用。
端午節|端午，艾灸養生的好時機
文章插圖

好了今天的分享就到這里了，我們下次再見！

    推薦閱讀