健康|對(duì)身體最好的3種食物，美容養(yǎng)顏、延緩衰老，早吃早健康！
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海帶
海帶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣磷鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2煙酸以及碘等多種微量元素，海帶性味咸寒無(wú)毒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，常吃不光對(duì)腎臟很有好處，對(duì)人體的健康也很有好處。
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菊花
喝菊花是有敗火的效果，因?yàn)榫栈ㄖ泻胸S富的維生素、植物纖維素、揮發(fā)油、菊苷、以及黃酮類物質(zhì)，所以用菊花泡水可以具有很好的清熱排毒、延緩衰老的作用，容易上火或者是咽喉腫痛的朋友可以多選擇一些試試。
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李子
李子是我們很常見的一種水果了，在生活中不少人都是愛吃李子的了，其中豐富的B族維生素有助于肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，其中的維生素B和維生素C，對(duì)于人體皮膚有很好的保護(hù)美白作用，可以幫助皮膚祛除黑色素，起到美白的作用。含有的大量果酸，這些成分可加速胃腸的蠕動(dòng)。因此李子具有促進(jìn)消化的功能。也可以有加快腸道蠕動(dòng)的作用，對(duì)于促進(jìn)排便來說起到了很好的效果，同時(shí)也可以有降壓的功效。
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