冬瓜|夏天來了，適合常吃3種食物，排毒清腸，延緩衰老，越吃越健康
各位趣友大家好，我是你們的老朋友婦科陳醫(yī)師。立夏已經(jīng)過去一段時(shí)間，我們正式迎來了夏天，在這個(gè)春夏交替的季節(jié)，大家一定要注意養(yǎng)生，保重身體，平時(shí)一定要按時(shí)吃飯，加強(qiáng)自身鍛煉，不要給疾病留下可乘之機(jī)，在這個(gè)交替的時(shí)候，人體的皮膚也是十分干燥的，尤其是廣大女性，平時(shí)除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養(yǎng)，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？下面就跟隨陳醫(yī)師一起學(xué)習(xí)下吧。
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白菜心既可以清熱解毒，也有散血消腫的療效。白菜心富含的維生素C，有降膽固醇、降血壓的作用。而且白菜心富含鈣、鐵、維生素A等多種營養(yǎng)成分，可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防缺鐵性貧血，對排毒消脂，補(bǔ)水潤膚也有一定的治療作用。
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冬瓜，大家肯定都不陌生，冬瓜也特別適合在夏季食用，它具有1清熱解暑，冬瓜性寒味甘，清熱生津，消暑除煩，在夏日服食尤為適宜。美容養(yǎng)顏，冬瓜核含有油酸，有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功效，是很好的潤膚美容成分。且冬瓜也有抗衰老的作用，久食可保皮膚光滑細(xì)膩、潔白如玉
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【 冬瓜|夏天來了，適合常吃3種食物，排毒清腸，延緩衰老，越吃越健康】桃仁具有排毒美容，滋養(yǎng)皮膚，延緩衰老的功效。常吃可以消除面部的淤血，使臉部的血液循環(huán)加快，讓臉部皮膚保持紅潤的氣色。而且桃仁富含的脂肪油也具有潤膚的妙用，可粘吸皮膚上的臟東西，從而達(dá)到祛皺養(yǎng)顏、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚的目的。
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