植物油|這種菜叫“洗腸草”，清潔腸胃更健康，你一定要多吃
這種菜被稱為洗腸草，清理腸胃更健康，一定要多吃！
我們都知道有一個(gè)健康的身體是非常的重要的，所以這也是我們在生活中需要合理的一些飲食習(xí)慣，還有就是有規(guī)律的作息時(shí)間，很多的人都會(huì)每天早上起來鍛煉身體，其實(shí)這是一個(gè)非常好的習(xí)慣，能增強(qiáng)我們身體的免疫力，還有就是健康的飲食也是至關(guān)重要的，今天我們就來說一種菜，他被稱為洗腸草，清理腸胃更健康。
【 植物油|這種菜叫“洗腸草”，清潔腸胃更健康，你一定要多吃】
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其實(shí)，這道菜在我們生活中很常見，就是韭菜。韭菜對(duì)我們的身體也有好處。它有消炎殺菌的作用，現(xiàn)在天氣很容易感冒。所以多吃韭菜也能增強(qiáng)我們身體的免疫力。他之所以被稱為“洗腸草”，是因?yàn)樗写罅康暮顾嫣K和粗纖維，他們可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。它們可以清潔我們的腸胃，把垃圾從我們的身體里拍出來。今天我們將教你做這道菜。
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首先我們需要準(zhǔn)備的材料有韭菜1把，豆芽，豬里脊肉1小塊，鹽，生抽，老抽，料酒，植物油，白胡椒粉，淀粉，首先我們先將韭菜摘干凈然后清洗干凈備用，然后我們將豆芽的根部去掉清洗干凈，里脊肉我們將他們切成長條，然后在里面加入生抽、胡椒粉、淀粉、老抽還有植物油將他們抓勻，然后腌制10分鐘左右就可以了。
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然后我們在鍋里面加入油，然后將腌好的肉倒進(jìn)去進(jìn)行翻炒，翻炒到肉變色以后我們就將豆芽倒進(jìn)去，翻炒兩分鐘左右我們就可以將韭菜加進(jìn)去了，然后我們加入鹽等調(diào)味料，然后翻炒均勻之后就可以出鍋了，這道菜的做法是不是非常的簡單，葷素搭配有營養(yǎng)，其實(shí)韭菜的做法有很多的，大家也可以根據(jù)自己的喜好來做，你們學(xué)會(huì)了嗎？
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