專家|吃枸杞子是降血壓還是升血壓？專家的回答，各位或許真的想不到
枸杞，相信這是一種各位最熟悉的養(yǎng)生類藥食兩用的食物，枸杞的藥用價值主要是體現(xiàn)在它所含的枸杞多糖。具有一定增強身體免疫能力和抵抗疲勞、抵抗衰老的作用。枸杞的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在它所含有的胡蘿卜素、維生素A，經(jīng)常食用的話具有保護肝臟、保護視力的作用。
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枸杞可能會對心腦血管有一定的保護作用，有潛在預防心腦血管的效果，但是如果說它可以降血壓還是有一點過頭了，枸杞其實并不屬于可以降血壓的食物，如果枸杞真的可以降血壓，那么降壓藥豈不是沒什么可以存在的意義了？枸杞子也是現(xiàn)在非常流行的一種食材，而且俗話說得好說“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，現(xiàn)在真的可不止是中老年人來泡枸杞了，就連中小學生的杯子里都可以看到，枸杞也已經(jīng)不再是一種補品了。
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而是無處不在的養(yǎng)生類食品，它可以改善三高、可以改善身體的亞健康。那么枸杞真的有這么的好嗎？如果說枸杞真的是降血壓，或者還是升血壓，枸杞并不能直接的起到降血壓或者是升血壓的作用。對于降血壓來說，目前最為有效的就是藥物，其次才是自己生活方式的改變（非藥物的降壓治療）。生活方式的改變其中主要包括減體重，合理的膳食比如減少鈉鹽、減少脂肪攝入以及注意鉀、鈣的補充以及限制飲酒，增強自身的體力活動，減輕精神壓力保持自身的心理平衡。
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至于升血壓，對于單獨的枸杞來說，作用真的是可以忽略不計的，升血壓成分吸收到的非常少。血壓低最為主要的還是與患者本身的身體體質(zhì)、營養(yǎng)的狀況有一定的關系，所以具體來說，升血壓，其實就是要通過整體的提高我們的身體素質(zhì)和加強營養(yǎng)的補充從來達到，比如：體育鍛煉、多喝水、可以稍微的吃的咸一點，以增加自身的血容量。同時也可以利用中草藥配伍來達到身體血管的擴充，從而升高自身的血壓，比如：黃芪+甘草等。
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所以我們還是應該來理性地對待枸杞，枸杞可能并沒有我們想象之中理想的效果。枸杞那么的受歡迎，那么總歸還是有一定好處可言的吧？好處的確是有的，枸杞之中所含的礦物質(zhì)、維生素含量尤其豐富100g枸杞子之中含蛋白質(zhì)13.9g、碳水化合物47.2g，鈣質(zhì)60mg、鎂元素96mg、磷元素209mg、鐵元素5.4mg，鉀元素434mg。
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而且還含有非常豐富的維生素A、一定量的維生素E和維生素C、維生素B族。相比較很多的食物來說都要豐富很多，所以經(jīng)常食用枸杞可以為我們的身體補充多種的有益物質(zhì)。枸杞之中還含有比較高的硒元素，硒元素是一種我們?nèi)梭w必需而且在食物之中含量都十分有限的一種成分，它具有抗氧化性，可以抵抗自由基，提高身體的抗病能力。
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枸杞之中還含有比較獨特的成分：枸杞多糖，枸杞多糖可以提高我們身體的抵抗力，比如：巨噬細胞吞噬能力、B細胞、T細胞的狙擊能力，它還具有抗氧化性，可以延緩自身的衰老。在動物試驗之中，枸杞多糖對小鼠的生殖系統(tǒng)有一定的保護作用，還有潛在的調(diào)節(jié)自身血糖的功能，并且對身體的神經(jīng)系統(tǒng)也有一定保護作用，比如：抑制淀粉樣太蛋白酶的活性，可以讓我們的大腦及時的排除大腦垃圾（β-淀粉）。
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枸杞性平味甘，話有健脾和胃效果，可以清肝明目、緩解虛勞精虧，腰膝酸痛，在傳統(tǒng)醫(yī)學上面也是一種非常好的藥食同源的食物。枸杞在很多典籍之中也都有一定的記載，《藥性論》之中記載：可以補腎益精，明目安神；《綱目》之中記載：可以滋腎、潤肺、明目；《本草述》之中記載：療肝風血虛，眼赤痛癢、治中風眩暈、虛勞。
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總而言之，枸杞的確是一種非常好的藥物，不過我們并不能先入為主，人云亦云，說枸杞好的，就覺得枸杞真的可以治療百病，枸杞的很多功效畢竟也是在動物試驗之中的，臨床上面的功效我們還是應當理性地進行對待。我們可以適當?shù)某澡坭絹砀纳粕眢w的健康，但是枸杞卻不能作為降糖、降壓或者是降脂類的“藥物”，只能作為輔助調(diào)節(jié)的輔助類食物。
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