陽氣不足|中醫(yī)認(rèn)為：陽氣不足百病生！夏季“養(yǎng)陽期”，應(yīng)了解“損陽事”
導(dǎo)語：陽氣這個詞，來源于中醫(yī)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還曾提到：“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。從陰陽則生，逆之則死；從之則治，逆之則亂。”可見，陽氣對于一個人來說，非常的重要。
在看中醫(yī)的時候，醫(yī)生常會用陽氣不足形容一個人。身體出現(xiàn)病癥的時候，被歸結(jié)為陽氣不足，但是這些病癥又往往不太一樣。這就讓很多患者覺得有些疑惑，中醫(yī)口中的陽氣不足，到底是什么意思呢？
文章插圖
中醫(yī)認(rèn)為：陽氣不足百病生！
陽氣這個詞，來源于太陽。太陽在中醫(yī)學(xué)上，是陽氣最為充足的東西。因此，古人也認(rèn)為，在太陽的照耀下，一切鬼邪都將退避。而在中醫(yī)學(xué)中，陽氣是指能夠溫養(yǎng)臟器，幫助維持生理活動的物質(zhì)。人體因為有了陽氣，才能保持身體健康。所以，古人還有
“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”
的說法。
只是，陽氣雖然對人體很重要，但卻在不斷的流失。需要通過多種方式，來進(jìn)行補充。這樣，才能更好的維持身體健康。否則，陽氣不足，就會容易生病，甚至是死亡。
夏季“養(yǎng)陽期”，損陽的事情少做。
現(xiàn)今社會，很多人都有陽氣不足的癥狀。而導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因，主要就和平時的生活與飲食習(xí)慣有關(guān)。尤其現(xiàn)在是夏天，按照中醫(yī)的說法，正是一年中陽氣最盛的時節(jié)，很適宜養(yǎng)陽。只是，現(xiàn)在的人，卻因為常做損陽的事情，導(dǎo)致陽氣不足，反生疾病。
1、
冷飲不離口
天氣太熱了，導(dǎo)致人的食欲不振，吃不下太多東西。而冷飲就不同了，剛從冰箱中拿出的冷飲，還冒著絲絲寒氣，看著就覺得一陣涼意襲來。現(xiàn)在各家基本上都有冰箱，每年的這個時候，總會有很多家庭，選擇批發(fā)一堆的冷飲，囤在家里。沒事的時候，就拿一根出來祛除一下暑熱。
①損耗陽氣：
從中醫(yī)學(xué)的角度講，人體屬陰，需要陽氣來為身體提供能量，讓其能夠正常運轉(zhuǎn)。而冷飲屬于寒涼之物，進(jìn)入體內(nèi)后，雖然人是感覺涼爽了，但是代價卻是體內(nèi)的陽氣被驅(qū)散。如果攝入過多，那么就容易導(dǎo)致人體因為陽氣不足，而出現(xiàn)疾病。
②
脾胃虛弱：
在吃冷飲的時候，脾胃這兩個“嬌弱”的部位，也會因此而受到刺激，變得虛弱，出現(xiàn)腹瀉、食欲不振等癥狀。且這些冷飲，還會容易導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重。
文章插圖
2、
長時間待在空調(diào)房內(nèi)
夏季這么熱的溫度，哪怕是在陰涼地的時候，也會覺得吹來的風(fēng)都是熱的。待在外面，沒過一會兒，就覺得汗流浹背，整個人濕噠噠的。因此，在能夠待在空調(diào)房的時候，大部分的人，都會選擇待在空調(diào)房內(nèi)。
空調(diào)房內(nèi)的溫度，雖然與外面相比，比較涼快。只是，長時間待在里面，也會容易導(dǎo)致寒氣入體，損傷陽氣。特別是有的人在吹空調(diào)的時候，
不注意給自己的腹部保暖
，很容易出現(xiàn)受涼的癥狀。
有的人，在空調(diào)房內(nèi)的時候，雖然大家所處的溫度一致，但別人覺得溫度剛剛好，自己卻覺得很冷。特別是
膝蓋和手，都是冰涼的
。出現(xiàn)這樣的癥狀，其實也是陽氣不足的表現(xiàn)。
3、
衣著清涼
①
露臍裝：
天氣漸熱，大家的衣著也變得比較單薄。有些愛美的女性，還會穿上露臍裝，展示自己身材的同時，也比較清涼。不過，夏季的溫度雖然高，但也要謹(jǐn)防早晚溫差大。經(jīng)常保持這樣的衣著，很容易使寒氣入體，導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣不足，出現(xiàn)宮寒、痛經(jīng)等癥狀。
②
露腳踝：
有的人喜歡穿路腳踝的褲子。但是人的腳踝處，有個重要的穴位，叫做三陰交。經(jīng)常按摩這個穴位，起到保暖的作用。長期將腳踝露在外面，很容易導(dǎo)致陽氣不足。
文章插圖
4、
長期熬夜，導(dǎo)致過度疲勞
不注意時間：
夏季到來后，白天時間變長了，這也讓不少人在安排活動的時候，沒有注意到晚上已經(jīng)到來，時間不知不覺的，就已經(jīng)到了夜里。
天太熱睡不著：
有的人因為天氣太熱了，屬于真正的“苦夏”。晚上睡覺的時候，都很難睡著。
這些都會導(dǎo)致晚上的睡眠時間縮短，睡眠質(zhì)量下降。長時間這么熬夜，也會導(dǎo)致身體因為過度疲勞，而變得虛弱。而睡眠的時間，又是人體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的時間。睡眠不足，也會容易導(dǎo)致陽氣流失。
夏季是養(yǎng)陽的好時期，以上這些損陽的事情，在夏季經(jīng)常出現(xiàn)。這也是為什么現(xiàn)在的人，經(jīng)常會陽氣不足的原因。
推薦閱讀
- 中醫(yī)講痛風(fēng)治療期間要怎么飲食
- 百日咳吃什么？恢復(fù)期百日咳中醫(yī)藥膳方
- 護肝明目的食物有哪些
- 氣血不足應(yīng)該吃啥
- 中醫(yī)談咖啡竟有這些奇效！
- 乳腺增生不能吃什么 乳腺增生飲食禁忌
- 中醫(yī)藥膳養(yǎng)生 男人滋陰壯陽的食補秘方
- 中醫(yī)食療與保健 四款藥膳滋陰補腎有療效
- 如何治療陰囊潮濕？中醫(yī)分型治療藥方
- 口腔潰瘍的治療方法 中醫(yī)藥膳治口腔潰瘍