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氣血不足的孕媽媽，這些食物要盡早吃




氣血不足的孕媽媽，這些食物要盡早吃
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懷孕之后要看母體的血含量充足與否 ， 如果血不足 ， 就會對孩子的發育造成很大影響 。 當然 ， 如果孕媽氣血也不足 ， 就不能保障機體的正常功能 ， 會直接影響自身和胎兒的健康發育 ， 所以氣血不足的孕婦要及時的調理 ， 讓孕媽媽的身體機能 ， 盡早的 ， 正常起來 。

“氣為血之帥 ， 血為氣之母” ， 氣推動血的運行 ， 血濡養氣的充盛 。 氣血是否“運行”正常可以從人體的一些小細節體現出來 ， 因此 ， 這些小細節可以有助于預知疾病 。

氣血是中醫中的一個概念 。 氣血 ， 從中醫的角度來說是構成人體生命活動的基本物質 ， 是一個概念的東西 ， 指的是輔助人體新陳代謝的一種物質 ， 并沒有具體的東西 。 中醫有句話叫“氣為血之帥 ， 血為氣之母” ， 氣推動血的運行 ， 血濡養氣的充盛 。

孕婦氣血不足的癥狀

易畏寒肢冷 ， 自汗 ， 頭暈耳鳴 ， 精神萎靡 ， 疲倦無力 ， 心悸氣短等 。

面色灰暗、皮膚干燥、手足麻木 ， 失眠多夢 ， 健忘心悸等 。

有短氣、乏力、不耐疲勞、倦怠之氣虛證 ， 又有血不足而出現的頭暈、心悸、面色蒼白、失眠、健忘等血虛的表現 。

孕婦氣血不足應該及時通過各種方式補足 ， 否則不僅自身感覺不適 ， 也會影響胎兒的發育 。

小編悄悄告訴你 ， 孕婦氣血足 ， 在孕期的妊娠反應不會太強烈哦~

可見 ， 氣血對于孕婦是多么重要 。

“氣”就像是人體的“汽油” ， 推動五臟六腑的運行 ， 使體表保持正常溫度 ， 防御各種病毒入侵 。

“血”則是滋潤人體的“雨露” ， 具有營養和滋潤全身的生理功能 ， 也是“氣”的載體 。

氣血對于人體維持基本的生理機能是很重要的 ， 對孕婦來說就更加重要了 。 一般來說 ， 氣虛會導致人五臟六腑的功能衰退 ， 抵抗力變差 ， 而血虛則從表面上能看出 ， 如面色萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、精神恍惚等 。 中醫還認為 ， 孕婦生孩子之后乳汁是否充足也與氣血是否充足有關 ， 所以孕婦是需要補氣血的 。 而且 ， 氣血一定要雙補 ， 兩者的作用才能有效發揮 。

孕婦補氣血食物

黑棗

黑棗含有豐富的維生素c和鈣質、鐵質 ， 具有非常高的藥用價值 ， 一般用于補血和作為調理藥物 ， 對于治療貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠等有一定的療效 。

葡萄

葡萄全身都是寶 ， 它具有養血固強壯體質以及安胎等功效 ， 而且用葡萄做成的葡萄酒含有葡萄肉、皮、核以及豐富維他命e、b12、p以及c ， 有助于心臟血管健康 。

月養水

孕期滋養就喝月養水 ， 媽好寶寶好 。 “滋”就是滋潤調養孕婦 ， “養”就是孕媽安胎寶寶穩固成長 。 月養水是北京中醫藥大學專家們研制的飲品 ， 口味宜人 ， 性味不會有所偏性;兼以中醫養生滋補五臟、西醫開胃及補充營養的設計理念 ， 根據養生學中“藥食同源”的原則 ， 以百合、發芽糙米等溫性純天然食材配伍(無任何藥物成分) ， 煮制而成 。 月養水最大的功效就是滋陰健脾胃 ， 提高身體抵抗力 ， 同時入肺經、心經 ， 調理經絡 ， 促進血液循環 ， 防霧霾 ， 排肺毒 。

紅棗

紅棗含有大量的維生素、果糖以及各種氨基酸 ， 而且有研究表明 ， 紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝 ， 促進細胞生長 ， 并且能夠增強骨髓造血功能 ， 增加血液中紅細胞的含量 ， 非常適合孕婦食用 。

板栗

板栗性溫 ， 服用之后能夠起到健脾補腎以及抵抗衰老的作用 。 現代科學研究發現 ， 板栗之中含有豐富的營養物質 ， 例如脂肪酸、維生素以及礦物質和膳食纖維都是身體必需的 ， 經常服用能夠起到很好的降低血壓以及預防患有中風以及冠心病的可能 。 板栗之中含有豐富豐富的鈣質 ， 所以經常服用板栗能夠起到補鈣的作用 ， 對于預防骨質疏松具有非常有效的效果 。 除此之外 ， 如果出現了腰膝酸軟以及腰椎病的情況 ， 那么服用板栗也是能夠很好的減緩身體的不適 。

山藥

【氣血不足的孕媽媽，這些食物要盡早吃】山藥對于我們的身體具有很好的補益作用 ， 是一種很好的補氣血的食物 。 我國的中醫名著之中具有記載 ， 山藥具有很好的益氣補腎的作用 ， 對于治療拉肚子有著很好的效果 。 山藥性平 ， 在服用之后不僅能夠給我們很好的飽腹感 ， 同時還不容易出現腹脹的情況 ， 對于治療便秘效果也很好 。

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