同齡人|常吃粽子的人普遍比同齡人身體好！常吃粽子的人普遍比同齡人身體好！
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今年第一次嘗試，做的八寶粽子，送給家人和朋友By 栗子用料糯米 500g高粱米 100g大黃米 200g紅豆 400g綠豆 300g扁豆 250板栗 500克蜜豆 250葡萄干 50克蜜棗 250g粽葉 兩包紅豆沙 300克做法步驟
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1、各種食材
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2、提前一天泡好，容易熟
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3、四角粽
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4、很漂亮有沒有
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5、軟糯香甜
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6、端午快樂小貼士包好的粽子，大火燒開中火煮兩個小時，在燜四個小時糯米的營養(yǎng)功效糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經(jīng)；具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效。1.滋補佳品：有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。2.緩解脾胃虛寒：適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。3.緩解尿頻癥狀4.糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！喜歡這個食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
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